散文精选网网友提问：
人到中年感觉很焦虑，年龄越来越大，压力也越来越大，怎么办？
优质回答：
人活着首先是心态，知足者常乐！
其他网友回答
你的问题提的范围有点大。
中年压力，大家都有，但细说起来又各有不同。
解决焦虑和压力的最好办法就是找到导致这些问题的症结。
比如：
如果是身材不好，那就锻炼身体。
如果能力不行，那就抓紧时间学习。
如果是收入问题，那就调整工作方式，努力提高收入。
如果是婚姻问题，那就好好沟通。
………
总之，千万不要灰心，也不要沉迷于压力与焦虑中不可自拔。
如果实在不行，就读书，不管你信不信，读书可以让你抽离生活，缓解焦虑。
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其实每个年龄段的人都有焦虑。学生有学生的焦虑，他们担心自己的功课成绩；学业结束后发愁择业、找工作；工作稳定后谈朋友也有自己的苦恼，处对象、谈婚嫁、买房子、柴米油盐的生活；而老年人的焦虑是健康、养老，面对孤独。
但生活就是如此啊！他不会因为你弱小或者强大对你更优厚一些。所以面对压力，一方面从心态上做好自我调节，另一方面要通过提升自己的能力，更从容地应对一切变化。
心态上的调节至关重要，释放负面情绪才能时刻处于轻松状态
负面情绪的累积一方面让心理不堪重负，另一方面也会对健康造成影响。因此，一旦意识到生活中有了困惑就要想办法去解除它。
举个例子，就像家里每天都要购买生活必需品一样，用过产生的垃圾随时清理，房间里才会干净整洁，如果长期不清理，屋里就会臭味难闻、凌乱不堪。
情绪也同样需要定期调整、适时清理，找到好的排解办法，给坏情绪找个出口，释放掉，才会时时轻松愉悦。
那么如何释放情绪呢？可以通过运动，也可以通过看书、听音乐等等方式，找到自己喜欢的方式却可。行动一开始，焦虑随之消失。不妨一试。
提升自己的能力，才能更从容地应对一切变化
过去，社会发展没有那么快，人们生活节奏慢，上学学的知识甚至可以用一辈子，因此，很多人学校毕业后就不再学习了。
现在则不同，互联网时代的到来，世界的变化日新月异，因此，养成终生学习的习惯才能受益一生。
如果感到困惑，是因为已经跟不上时代发展了，那么怎么办？学习啊！从自己喜欢的、关注的领域深入学习，只有学到了足够多的知识，才会有信心面对纷繁的变化，以不变应万变，这个不变就是学习的心态、学习的能力。
人到中年，上有老下有小，子女未成年，父母已年迈，作为家里的顶梁柱，生活上要承担起照顾父母、子女的责任和义务。工作、事业上要面对职场、生意场的竞争，承受的压力相对来说更大一些。
有句话是这么说的：坚强的人总是在夜里把心掏出来缝缝，然后第二天又假装什么事情都没发生过。
谁不是一边怀疑人生，一边负重前行呢？愿中年的我们勇敢面对生活中的一切！
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放松身心，安宁心境。端心正念，勇于责任担当。在苦、累中培植福报，在善行中增长福报。不惑而为，承祖继业，造家之福，传承发扬家风家训，光耀门庭。
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人到中年，上有老，需要孝敬，下有小，需要照顾，年龄越来越大，身体越来越差，压力也越来越大。但压力再大，也要好好活着，你是家里的顶梁柱，亲人们都需要你。送给中年人八句话，照着做，幸福的活着，享受每一天。
一、注意保护好身体，千万不要用命换钱了，钱啊够花就行，命只有一条，没就没了。别等老了后用钱换命，换不了的。
二、别攀比了。有些东西，是你的跑不了，不是你的求不到，名利地位都是浮云，高兴的活着比什么都重要。
三、孝敬父母，照顾儿女，尽力就好，不必强求，顺其自然，保持身心愉快最重要。
四、别舍不得花钱，该吃吃，该喝喝，该玩玩，不要总想着过几年清闲了再享受，那时，你走都走不动了，怎么玩？
五、孩子们慢慢大了，不要为他们做牛做马了。要学会放手，让他们去更广阔的天空飞翔，别太挂念他们，相信他们能行，
六、考虑好下半生的事，给自己留点老底，靠自己养活最重要，别太指望儿女们，累。
七、要有一个好心态，心态好了，处处是幸福，处处是快乐，好心态成就好生活。
八、学会简单生活，适当运动，常见阳光，常保持心情愉快。
