散文精选网网友提问：
在自己身心疲惫时，如何让自己不那么累？
优质回答：
当自己身心疲惫时，不要忘记给自己一个整修加油的机会。当今社会，生存压力大，不少人为了获得更好的生活条件，不断的强迫自己超负荷的劳动。由于过度劳累而离开人世的人，的确存在。当你由于劳累而身心疲惫的时候，我劝你要做到以下几点。
1、首先进行身体上的修整。回家冲个热水澡，喝杯茶水，然后上床美美睡了一觉，直到倦意全消，睡意皆无。
2、对身体的休整不仅是指身体上的休息，还包括精神层面的疗养。所以，把自己关在书房，或没人的地方，静静的看几页书，或是院里赏月，或是柳前看花。让自己有一个放松的心境，有一个紧张过度后的释放。
3、当自己感觉调整得差不多的时候，也可以找三五个好友，吃吃饭，聊聊天。随便的讲讲你的生活、工作。以期得到另一种释放。
以上是我给你的建议，仅供参考。
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不让自己活的累，就必须有自己处事的规则，要清晰地理清自己的思绪，不被外界干扰，女朋友分手和家里的催婚是会让自己觉得烦恼而已，女朋友分手了可以另找一个，家里催婚可以不受干扰，天下父母心，但事情是需要一件一件慢慢处理的，不要把所有的事扯在一起，如果扯在一起会让你又烦又累，最庆幸你莫过于有一份正式的工作，那份工作是自己最好的慰藉，把心思先集中在工作上，把工作干好，而不能做一天和尚敲一天钟，工作出色了什么机会都会有什么事情都不是问题，也就不会觉得累。
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所谓累，一是体力的消耗和劳顿；二是精神的紧张和重压。要活得不累，重要地是要调整心态。心态在很大程度上决定生活质量。精神上的减压往往比体力的减负更有效。依我之见，以下六点可为参考：
一是目标适度。凡事不追求完美，满意即可。目标不要定得太高，要“跳一跳够得着”；不要定得太远，要化大目标为小目标，一步一步实现，这样不断有小满足、小惊喜，减轻精神压力。
二是善于变通。遇事受阻，学会变通处理。所谓“条条大路通北京”。实现同一目标，可采用不同的方式方法，在实践中不断调整变换。不要“一条路走到黑”，到头来碰得头破血流。
三是消解矛盾。要善解人意，淡化矛盾。对于不可绕过的矛盾和问题，要勇于面对。一些峡口险滩渡过了，会山明水阔，豁然开朗。否则，久拖不决，长期背负，会成心累。
四是合理穿插。学会花插着做事。单调而枯躁的事情中，穿插做一些自已喜爱的事情。两件或数件必须做的事项，体力的和脑力的、形象思维的和逻辑思维的，交替进行，会更轻松些。
五是转移视线。通过注意力的转移，减轻工作和生活的持续精神压力。听音乐、旅游也好，太极和瑜伽等放松心境的体育运动也好，只要适合自己的，都可选择尝试。
六是宣泄减压。以心理干预调整纠正心理认知问题。用聊天、倾诉，消减负面情绪。通过这些方法，更加阳光地、轻松愉快地对待工作和生活。
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如果想让自己活得不是那么的累，少做事，多吃饭，别人吃肉时，你站在旁边看着，别人有房住时，你流浪就行了。装傻，傻吃，傻喝，傻睡不累，
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少些计较，多些笑
