散文精选网网友提问：
产后对盆底肌锻炼会不会有不良情况？
优质回答：
很多妈妈会在生宝宝后有严重的盆底肌受损和腹直肌分离（腹直肌分离是腹肌中央的腱膜分开，会造成下背疼痛，压力性尿失禁，和骨盆腔内器官脱垂）。
盆底肌无力或者受损，腹直肌分离等，常常会引起骨盆一带部位疼痛、压迫感、器官脱垂等症状。还有一部分妈妈的骨盆关节稳定度下降（骨盆会扩大以承受变大的子宫，但相对稳定性下降），导致歪斜久坐后可能造成骨盆歪斜，继而产生其他一系列并发症状，例如长短腿，高低肩，膝盖痛等。
所以适当的盆底肌锻炼是非常有必要的，如果有以上症状，那更有必要了，但是要保证各方面的训练都是正确专业的，错误的训练有可能会适得其反。
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感谢邀请。不会，只要在产后能正确锻炼你就可以，有效的锻炼盆底肌。或者你如果不知道合适的盆底肌锻炼方法，你可以下载G 动 APP可以详细地了解盆底肌锻炼和盆地及的相关知识。
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产后42天是锻炼盆底肌最好的时期，恢复好盆底肌是女人的幸福
