散文精选网网友提问：
靠跑步健身能给你带来怎样的快乐？
优质回答：
我是个肥胖者，每次跑步的过程中对我来是最无聊的一种有氧运动，也是感觉非常难熬的，我每次定时跑40分钟左右，刚开始跑的前10分钟我觉得是最难熬的，当我有种不想跑的念头出现的时候我会跟自己说再坚持5分钟，到了5分钟以后会再次跟自己说刚才5分钟都坚持了再坚持5分钟，当你跑了大约30分钟的时候你会感觉呼吸没那么累了，脚也不酸了，感觉整个人的状态会变得很好，这个时候你就会想继续跑下去。跑步给我带来最大的快乐就是当你在外面行走的时候，爬坡的时候你会感觉很轻松，不累不喘脚不酸，看着旁边的人个个气喘吁吁的时候，你会觉得非常的自豪，这就是长期坚持跑步给身体带来最大的好处和快乐
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首先，出一身汗后的轻松和满足感那是非同一般滴。再有能将不开心的事跑着跑着就给跑没了，这算答案么？哈哈哈哈
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感谢邀请哈~
在跑步的时间上，我一直坚持夜跑，因为可以躲避太阳光的直射，毕竟女生还是需要养护的。跑步对我来说，是能接受长时间有氧运动的方式之一。
跑步的方式也层出不穷，慢跑，快跑，法兰克跑，交替换速等等，最有趣的是变跑边跳舞，我不建议和我一样这样做，如果你好奇可以试一试，特别嗨皮！
跑步对生理上的感受来得非常直接，当大汗淋漓，浑身湿透，岂是过瘾二字能形容！这时候也是在排湿气，你看，刮痧的钱省掉偷偷的买点好吃的！可要注意的是，即使浑身出汗，也不代表你正在减脂，需要配合体重对应的心率才可以。
跑步对心理上的感受虽然比较慢热，但确实能让自身得到独处静谧的空间，任由烦恼肆溢，跑到尽情时，大声喊出要求的话~悠哉乐哉潇洒哉！友情提醒，抒发真感情不要影响周围的邻居啊，盆友们，他们会躲着你的！跑步不光可以净化心灵，也可以专注其中，当某一件事情比较纠结，你会发现打开纠结的问题时，跑步差不多快结束，跑起来的时间变得飞速~xiu的一声，跑完了！我反正是这样的。
跑步还可以培养意志，能够坚持跑步的人，能够完成自己的计划任务，能够跑马拉松的人，我相信在意志力上一定都比其他人顽强。
言而总之，总而言之~跑起来才是真格的！
呃，画外音…注意膝盖，注意安全，马路千万条…安全第一条！
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能给我带来更年轻的心，更健康的身体，更多更多的快乐
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体重65到58，十年的肉肉慢慢离我而去！我就很快乐！最主要的是3公里身心舒爽！5公里清心净气！跑完1小时世界都是我的?
