减肥能让自己变好看吗(减肥有了自信变得漂亮了)

网友提问:

你们想不想健康的减肥?让自己变得更好更漂亮?

优质回答:

我觉得每个有减肥想法的人都会想通过健康、有效的方式来达到瘦身的效果。

通过节食、药物达成瘦身的,多少会对身体造成一些影响甚至伤害,而且及易反弹。

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当然想瘦下来,我已经失败很多次了,管不住嘴,迈不开腿!瘦下来颜值马上回来!现在小姑娘都不看我了…

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如何减肥,碎时康体告诉你你可能看到过这些广告:“一边看电视,一边锻炼你的肌肉!”是的,没错,EMS或者说肌肉电刺激这项技术已经应用存在很长时间了。虽然大多数有常识的人,不会去购买这些洗脑广告的产品,但也会对这些电视广告时间段出现的肌肉锻炼器械充满好奇。他们真的能起作用吗?他们可能适合运动损伤的康复,但是能依靠他们增肌吗?说法,怀疑和证实“增加你的力量超出你的自然界限!”“运动20分钟相当于传统运动2小时”听起来实在太好了,但这些成果都是确保正确使用电脉冲肌肉刺激(EMS)后的可能性。20世纪50年代早期开始,在前共产主义阵营国家EMS一直用于体育训练,西方国家在1973年才知道它的用途。EMS同时触发刺激区域内的所有运动神经元,产生不协调的收缩,这种收缩本质是肌肉等距收缩。而肌肉自发性收缩的原理是,肌肉是通过波动收缩调整到同一方向产生力量。EMS直接作用于肌肉,绕过了人体节能系统,因此可以激活的肌纤维百分比没有限制。EMS刺激从完全收缩的肌纤维“溢出”,激活储备状态的肌纤维(给予充足的电流),使运动员能够体验其他手段难以达到的训练刺激。这种EMS训练的超强特性,有利于增加肌肉纤维横截面的强度重量比,并且破损肌纤维和中间型肌纤维优先向白色肌纤维转化。简直是力量训练的“圣杯”!响应速度响应速度是肌纤维可以达到最大张力的速率,白肌纤维在20毫秒红肌纤维在65毫秒不等的范围。因为响应速度不同,肌肉收缩首先从红色肌纤维开始,在确定负荷需求后,根据需要增添白色肌纤维。EMS反转了自然的响应顺序,因为非特定电流更容易流过白色肌纤维的较大神经元(阻力较小),迫使红色和中间型纤维缩短它们的响应速度以响应白色肌纤维,变成先于而不是在后面发生收缩。反转响应顺序与高强度的正向收缩效应相结合,使EMS成为提高所有类型肌纤维响应速度的理想选择,这是EMS这个爆炸性事件的关键因素。

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