散文精选网网友提问：
你们心情很低落的时候都干嘛？
优质回答：
此刻我心情就很低落，所以我来回答你的问题了。大概是一周前我收到了回答这个问题的邀请，这期间心情没低落过，所以就一直不知道怎么回答。
今天特别特别的困，拿着手机就睡着了，做了一个特别美好的梦，但是刚到关键的时候，手机掉在脸上把我砸醒了。有多疼就不说了，可惜了我的好梦，所以我就特别的生气，想把手机扔马桶里冲走。当我走到马桶边的时候，又想起如果扔了手机，明天就不能及时看到头条上谁又给我点了赞。
所以我又特别的纠结，权衡利弊我还是妥协了，手机还是不能扔。于是稍稍平复心情，，我准备写一篇文章，运气好的话还可以有几毛钱的广告收益，想到这里我又有些开心。思索良久还是不知道从哪儿写起，脑子一片空白。这时候我又特别的懊恼，以前自己怎么就不多读点书呢？
生气、纠结、开心、懊恼，各种情绪交织在一起，突然觉得好累，好迷茫。于是我的心情就特别的低落……所以接下来我在干嘛，就是你想要的答案。
数羊。没错，我又数了一遍前天晚上数了三遍都不确定到底有多少只的那群羊。
这就是引起我心情低落的原因以及心情很低落之后做的事情。怎么样？是不是好扯淡，好无聊啊！所以说心情的好坏完全取决于自己，喜怒哀乐本就是人之常情。得意易忘形，悲观生忧愁，合理的调节，控制好自己的情绪，也是人际交往与为人处事中的重要一环。
陌生人，愿你平安喜乐。
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我心情很低落的时候也是不喜欢别人打扰我，而是喜欢一个人静静的呆着，呆呆的，无声的流着眼泪，想着伤心的事，慢慢的消化掉所有不开心的事，慢慢的想到一些开心的事情，慢慢地想啊人生没有什么过不去的坎，等自己想通了一些事情，心情也就会慢慢好起来了。
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让自己享受一段安静的时光，在脑海中勾勒出一幅详细的画面，可以在这个画面里做你想要做的事情！
大部分可能都会有过这种感觉，日常的某一天中，突然的心情低落，对任何事情没有了兴趣。不妨把“它”当做身体自己想放松一下，为了明天更好的阳光！
1.不如把心情的变化，作为身体状况的自动反应，通过大脑的控制，使我们各有所感。可以试着让自己完全的放松下来，让这种低落的心情自我“放松一下”。我们的身体会做出相应的反应去适应，当度过这段“假期”就会更好的面对生活！
2.要勇于去寻找心情低落的原因。每个人低落感的原因都不尽相同，可以花一段静谧的时光，去在脑海中寻找答案。在脑海中勾勒出一幅最让自我放松的画面，比如想象成一间房间，在这里你可以随意的搭配房间里的装饰。可以在电视机里播放你的回忆；可以在音响里喊出你心中的秘密；可以在镜子里随意穿搭喜欢的衣服等等。当你做自己喜欢的事时，会突然发现，那种低落的心情消失了！
3.如果时间允许的话，不妨舒舒服服的睡一个好觉。当心情低落，无所适从时，通过让身体的疲惫，可能是个不错的选择。在安静的夜晚下，伴着点点的星光指引，跑上几小时或者几公里，让自己的身体到达疲惫不堪。然后回到家中，洗个澡冲刷掉满身汗水，吃顿喜欢的饭菜，躺到熟悉的床榻中，让自己舒舒服服的睡一觉。第二天醒来时，阳光是那样的和蔼，对自己充满了信心！
每个人对付低落心情的方法不同，但总归不能让情绪去影响我们左右，放松自我是一个不错的方法，最起码我看来是有效的，希望可以帮助到大家，如果有什么建议也可以互相沟通！
生活是复杂有趣的，大幕会在第二出戏开演时升起，欢迎大家分享生活趣事！
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首先请允许我给你一个大大的拥抱，希望你相信生活会慢慢变好，我们都很爱你的。
现在我用我自己的经历来回答你对于心情低落时的解决办法，希望可以对你有所帮助。
1. 调整好心态，正视低落。
随着年龄的长大，生活的小失意、小艰难，他人的误解和远离等，难免会让我们心情低落。所以，在生活中这些小失意对我们来说正如呼吸一样，我们首先要做到接纳它的出现，唯有从心底接受，才能让我们去和它和解。
2. 阅读自己喜欢的书籍。
当你心情低落时，不妨去找一本你喜欢的书籍，静静的翻开去阅读、去思考，当你融入到书中的时候，你便会发现低落的情绪一点点消失了。
3. 用文字去记录你放下的心情。
记录是一个很好的排解方式，当你不喜欢向他人倾诉时，将低落的心情用文字记录下来，与自己进行一场心灵对话，你会发现那些让你低落的其实不值一提。
4.去运动
运动会分泌多巴胺，可以让我们得心情变得更加明媚，穿上跑鞋去慢慢奔跑，你会发现没有什么是流汗解决不了的。
其实，还有很多可以排解低落心情的方式，只要你善于去发现生活的美好，你便会走出低落的阴霾，收获内心的阳光！
期待看到你微笑的模样！
其他网友回答
你们心情很低落的时候都干吗？心情低落，我想每个人都会有过，人一生不可能做什么事都那么顺风顺水，总会遇到一些挫折和坎坷，问题是遇到这种情况后，如何排解心中的困惑？用什么途径才能渲泄掉堵心的情感？我的感觉可以用以下几点方法:
一，要转移所思的方向，暂时把问题包袱放下，不想说话，但可以多做事，用做事来转移自己的注意力。
二，可以约上几个朋友，去外面旅游一次，让外面不停变幻的风景，淡化你的所思所想。
三，喜欢哭的人，可以找个安静的地方，大哭一场，哭过就会感觉心里舒畅多了。
四，找几个可以说些知心话的人，好好的倾诉一下，说到涕泪横流也不为过。
五，夜里失眠，就看电视新闻，切忌不可看电视连续剧，电视剧会越看越兴奋，更睡不着了。看新闻是让你不会一空下来就想心中那点事，等睡意来了，就关电视！即便一时睡不着，也不给自己增加失眠压力。
