散文精选网网友提问：
你们平常都是怎么管控自己的情绪的还有如何增强自律能力？
优质回答：
说到自己的情绪，我真的还蛮有发言权，咱属于那种非典型的火爆脾气，年轻的时候根本就不知道怎样管控自己的情绪，情绪来了就要发泄出来的那种，可能会伤害亲人和朋友。现在年龄稍大些了，也逐渐意识到自己的不足，尽量能把控自己的情绪。当心中有不快时，我会选择忍下子，想想曾经的承诺，再有会选择离开，避免冲突。
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感谢您的邀请！
新春佳节！恭祝平安幸福！
下面我谈一谈我的观点：
一丶平时怎样控制情绪：
1.喜事：
满面春风！心花怒放在心中！继续为自己打气加油！让自己百尺竿头更进一步！
2.坏事：
宁静、振静！不冲动！前思后想！思过改过！或坦然面对！懂得：有失有得！有成功就有失败的道理！鼓励自己战胜困难，越挫越勇！争取成功或胜利！
二：我的自律：
1.加强思想修养，控制情绪！
学习好人好事！看书汲取营养，强化自己的文明的思想意识或观看伟人的心路里程！来规范和控制自己的不良行为或情绪！
2.加强文化理论学习，以高尚的道德准绳来约束自己！
让自己意志坚强！抑制冲动！
3.情绪转移：
或喜或悲，不喜不悲！投身自己的业余兴趣之中！或写作！或绘画！或唱歌！或跳舞！或看书报！或听音乐！或看电视！或玩手机！或养花！或浇水！或洗衣服！或做饭！……等等！
这样，久而久之！心态总会好！心事总会放下！情绪也就无跌岩起伏而趋于平稳了！
以上是我的小小的体会和感受！
感谢您在百忙之中观看！不胜感激！不胜感激！
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话到嘴边停一停，火出胸膛忍一忍。
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管控自己的情绪是件很难的事，但绝不是不能。它体现的是一个人的综合素养，是一个人智慧的体现。
生活中不乏有说的很好的人，但一旦事情发生在自身，就会出现情绪非常不稳定，体现了说与做很难统一。
管控自身情绪的素养，不是一朝一夕就能实现的，要做到自如管控，首先就要提高自身文化底蕴，树立正确人的生死观、义利观，养成豁达、阳光、海纳百川的心态，要正确面对各种利益的冲击。尤其重要的要做到随时警醒自己摆正心态，纠正消极心态，颐养心情。要利用调息、冥想的暗示效应，来逐步提高管控自己心态的能力。
事实上，人无完人，任何人不可避免地都有喜怒哀乐，不可能绝对滴做到时刻管控情绪，重要的差别是谁能尽早尽快走出消极心态，那他（她）就赢了，就可以称为具有管控情绪的能力了，八仙就是古人为我们树立的典范。
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对大家，对家人要包容心态，不要去看别人的说话对错，要有一个好心情，多帮，多做。
