散文精选网网友提问：
给小孩常吃的水果有哪些？
优质回答：
我来回答。做为一个营养师，经常会有家长问我孩子吃什么水果比较好。
吃水果一定要遵循一个原则就是：尽量吃应季的水果。也就是说到什么季节吃什么水果。比如春天，在北方下来最早的水果就是樱桃。大连地区的大樱桃是全国都有名的，不仅富含维生素C，铁，还有花青素。老幼皆宜。但是孩子不能吃过量，一次食用量最多不超过10个。樱桃不好消化，吃多了容易积食。
其他的水果也是如此，一定要控制住量。再比如桃子也是非常适合孩子吃的，也是辅食添加中首选水果。桃子香甜多汁，营养丰富。是婴儿生食水果最佳选择。
还有大力推荐的就是苹果。因为其好保存，苹果是一年四季都可以吃到，也是大多数人最爱的水果之一。苹果富含维生素，矿物质，果胶等。对于婴幼儿来说，常吃点煮苹果，不但可以健脾开胃，消积食，还可以改善便秘，缓解腹泻。具有双重调节的作用。家里有宝宝的家长不妨试试，相信会有意外的惊喜。
还有就是香蕉。香蕉因其味道香甜，软糯可口倍受宝宝喜爱。也是辅食添加中最常见的水果。香蕉还有一个最大的功效是吃完以后可以让人感觉放松，快乐。所以香蕉也叫快乐水果。患有考前综合征的孩子睡前吃个香蕉，可以缓解焦虑，轻松进入睡眠。
另外推荐的就是猕猴桃。因其含有丰富的维生素C，倍受青睐。一天一颗猕猴桃基本可以满足宝宝一天的维生素C的需求。而且猕猴桃富含果胶，可以改善便秘，可以改善便秘的水果还有火龙果，火龙果含糖量低，富含维生素和矿物元素钙，但是记住火龙果不能吃太多，吃多了孩子脾胃受不了，还容易腹泻。
孩子的水果明名单上当然少不了梨子。梨子甜美多汁，常吃可以润肺止咳。也是很多妈妈的不二选择。
另外还有葡萄，草莓，橘子，橙子等水果也是不错的。只要记住两个原则：应季，适量。还需要注意的是有些宝宝过敏体质，对于有些水果产生过敏反应。容易过敏的水果如菠萝，芒果，猕猴桃，西红柿（圣女果小柿子之类）。一旦发现过敏，家长一定要注意尽量避免给孩子吃。
我是冰冰妈妈，高级营养师育婴师，家庭教育指导师。从事教育工作20余载，希望可以帮到你，关注我头条号冰冰妈妈。
其他网友回答
小朋友只要到了可以吃水果蔬菜的年纪，那选择性很多，但是要选择应季的水果，因为现在用激素的很多，会影响孩子的生长发育。
