散文精选网网友提问：
跑步穿什么跑鞋合适？
优质回答：
许多跑步爱好者说“换了跑鞋以后，以前的疼痛都消失了。”确实，找到一双适合 自己的跑鞋并不是一件容易的事，这一点从穿上跑鞋的一瞬间就可以感受到。很 多教练建议，在脚部受伤的时候可以穿外底比较厚而且比较大的跑鞋。的确，厚 底鞋可以减小地面的冲击力，大鞋可以增加接触地面的面积。这两点对于保护脚 部都非常重要。
但是比较大的跑鞋也会造成脚部的疼痛，有些跑鞋的后跟部分向后侧翘起， 这个部分很容易首先接触地面。如果这种跑鞋不适合自己的跑步方法的话，脚部 着地的瞬间脚后跟成为了身体的支点，脚尖着地的力量会更大。这样会破坏原本 顺畅的重心移动，使脚尖重重地砸在地面上。
如果改为适合跑步的跑鞋的话，重心的移动会更加顺畅，对于缓解脚部疲劳 非常有效。总之，无论是脚尖先着地的跑步方法，脚掌着地的跑步方法，还是脚 跟着地的跑步方法，都会给脚部造成-定的疲劳。不合适的鞋后跟也会影响跑步 的姿势，外底的形状会从力学层面造成身体疲劳。
1慢跑鞋
建议一般跑步初学者用这种跑鞋。跑步速度在每公里6-7分钟之间，这种跑鞋的跟稍稍后翘，鞋底也是几种跑鞋中最厚的。这对于吸收脚步的冲击力有很好的效果。脚部着地和蹬地的时候不太容易用力。
2快跑鞋
鞋底具有一定厚度，鞋帮和鞋面也也有一定硬度。从侧面看，跟部垂直向下。对于脚尖和脚掌先着地的跑步方法来说，这种跑鞋再适合不过了。
3比赛鞋
为了高速跑步而设计的跑鞋，鞋跟不会向后突出，对于脚跟先着地的跑步方法来说，不会产生多余的动作。
其他网友回答
看体重体重轻可以选竞速鞋
其他网友回答
专业跑鞋我个人只认可亚瑟士高端产品，这款专为亚洲人设计的跑鞋，个人感觉比较适合中长距离的跑动中能起到对膝盖，各个关节很好的支撑保护作用。当然了，阿迪达斯boost系列，脚感较轻便，也比较容易被大众认可，适合短跑。
