三色糙米加白米会减脂吗吗（三色糙米加白米有减肥成功的吗）

网友提问：

三色糙米加白米会减脂吗？

优质回答：

反正 近两年时间226减到现在129 就是吃的三色糙米再混合了街上最便宜的米（老板说是糙米但颜色是白的不过真的很糙）。泡一晚上 再蒸，专门买了一个迷你电饭锅。

其他网友回答

会是会，但量不能吃多了。

你说你要是一顿吃个两大碗这种米饭，那就算你吃的是三色糙米加白米，那也不可能减脂成功的，你说是吧？还是得控制量。

另外，还有比例，比例不对也影响减脂。如果你三色糙米就放一丸，白米却放了三勺，那这样煮出来的糙米饭也没什么减脂效果，日常做为健康饮食或者是保持身材还是可以的。

像我以前减肥的时候也经常煮这种杂粮饭，一次煮一锅后分小袋装好，放在冰箱的冷冻，据说冷冻后的杂粮饭碳水量更低，吃的时候拿出来炒在各种青菜里也很好吃，我就是改变饮食瘦了48斤下来的。

减肥成功后，我家现在日常的米饭都会加杂粮进去一起煮，比较常加的就是玉米碴和紫米、黑米、糙米。