散文精选网感冒了吃什么食物最好
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由于天气愈见寒冷，感冒的人也在不断增加，其实有部分原因也是因为饮食不规律造成的，饮食的不规律造成身体的抵抗力下降而感冒。那么我们冬季感冒了应该吃什么呢？
冬季感冒吃什么好
01
注意
杀菌洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
02
注意
赤豆含可观的蛋白质、微量元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
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03
注意
黄豆芽中还含有干扰素诱生剂，可增强机体抗病能力，常吃还有抗疲劳，健脑抗癌的功效。
04
注意
胡萝卜、白萝卜不要一起食用。虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处，二者一起食用却会让两者营养降低。
05
注意
煮南瓜时，因外皮含有大量营养，不宜削皮，同时还应避免煮得过烂，影响口感。
缓解冬季感冒的食疗方
川贝炖雪梨
材料：雪梨1个、冰糖25克、川贝少量
做法：雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可
功能：有很好的止咳化痰，清热散结的功效
红糖玫瑰姜茶
材料：鲜姜30g、玫瑰、红糖50g
做法：姜洗净擦丝或切丝，加入玫瑰红糖，烧开一锅水，用保鲜膜包好盛姜丝红糖的碗，包保鲜膜防止进水，大火蒸半小时即可
功能：有加快血液循环，补血养肝，温筋通络的作用
冬季感冒的饮食禁忌
1
忌辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
2
忌生冷食物
风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮，风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品。
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