疫情期间在家运动方式有哪些 疫情期间的运动方式

网友提问：

疫情期间大家在家通过什么运动控制体重？

优质回答：

我主要还是靠控制饮食哦，因为运动做起来不是很方便。

饮食结构保证碳水?蛋白质?蔬菜的原则，可以保证营养，提高免疫力。如果想做到不长胖，尽量少吃零食，米面换成粗粮杂粮。不吃太油腻和调料特别重的肉类，多吃蔬菜。因为要控制体重，最好也不要吃水果！

我从初三就已经开始这种饮食了，运动尽力就好。希望你能吃的满足，体重还能有所控制。加油

其他网友回答

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4.在家俯卧撑，仰卧起坐，原地下蹲锻炼！