散文精选网网友提问：
15分钟能做出什么美味又营养的早餐？
优质回答：
我大部分时候，都会在家里自己做早餐，比如说：自己煮个面条，煮个包子，打个果汁等……有些人觉得做早餐很麻烦，没有那么多时间，其实只要你合理利用时间，我们是可以快速做出健康又美味的营养早餐的。
比如说，你可以在刷牙的时候，开压力锅煮好粥，或煮好玉米，牙刷好的时候，粥也差不多快好了。
今天推荐4个早餐套餐给大家。大家试着在家里试一下吧！
早餐1、豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可，用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这款早餐，营养很均衡，可以让你更好的吸收营养还能瘦身呢。
早餐2、少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可，2片全麦面包烘烤即可。这款中西结合的很好，不但能美白还能瘦身，低热量的搭配不用担心脂肪堆积哦。
早餐3、用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，添入日式味增酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦，手卷寿司你可以便利店买，也可以自己做。
早餐4、如果你早上没有很多时间，就准备这款最简单的营养瘦身早餐吧，全麦面包和低脂牛奶的搭配最利于钙的吸收，瘦身时是十分需要补钙的哦。
早餐5、提前煮的玉米我们只需要吃半根就可以了；绿豆粥热一下就着酱菜吃，给肠胃来个大扫除。玉米是瘦身主食，营养丰富，抗衰老，有身体比较不容易吸收的糖。
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十五分钟我能做出绝对好吃又营养的早餐。看看我最近做的，款款十分钟搞定。再加上一杯牛奶或豆浆，活力无限。做法在我的文章中都有介绍，可关注我。
1 黄瓜鸡蛋饼
2 三丝鸟巢饼
3 蔬菜粉面4 鸡蛋肉卷 肉末可头条晚上备好，第二天早上就只要摊个鸡蛋，把饼卷上一蒸就可以了
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鸡蛋炒饼，鸡蛋火腿炒米饭，鸡蛋?蔬菜做的糊塌子，自制三明治.煎蛋煎火腿买面包片，晚上熬好粥在高压锅里?早晨做馅饼，我家早晨基本就是吃这些，
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一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的早餐就有着落了
主料：鸡蛋2个
配料：剩米饭半碗
调料：白糖少许
1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。
2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。
3：把剩米饭倒入蛋液里。
4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。
5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。
6：底部煎熟
这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜，表面煎得老一点，吃起来口感酥脆。煎得嫩一点，吃起来口感软糯。
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挂面
我的做法，香葱少于，烧水时加盐鸡精，下香葱，调好味，水开后直接下挂面，调小火，加个鸡蛋，快熟的时候下几棵上海青，放一点生抽 。出锅，色香味俱全，如果你喜欢吃肉，当然也可以切几片火腿进去。特点是清汤鲜美，营养均衡。
