怎么能把肚子上的赘肉减掉 如何把肚子上的赘肉减下去

网友提问：

怎洋才能减掉肚子上的赘肉？

优质回答：

首先不要暴饮暴食，避免坐、躺，多运动，即使做不到每天按时定量的运动，要通过做家务、购物等各种方式让自己多走走，这样要紧的事做好了还达到了减肥的作用，闲暇时候可以通过局部运动，比如做做仰卧起坐，跑跑步，都可以减肚子，最重要的整个人也要放松，不要有过多的负面情绪，坚持着让自己多运动，很容易瘦下来的

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我以自己亲身经历减掉22斤肉的方法分享给你“看视频”，希望对你有帮助！@问答

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想要减掉肚子，还是要管住嘴，迈开腿，做仰卧起坐，有氧运动，效果比较好。

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肚子上有赘肉主要是饮食不合理，就坐不动，长期喝啤酒引起的，要合理饮食，多运动，不要一座不起，另外可以喝一些普洱茶，如果觉得泡茶麻烦可以喝普洱茶珍或者普洱茶萃，目前有两个品牌效果都很好，怕有广告嫌疑，就不写名字了，可以自己去找一下。

其他网友回答

调整饮食，适当运动。