散文精选网网友提问：
颈部痛是什么原因？
优质回答：
由于日常工作的姿势不当，尤其是长期伏案工作者或者不适当的体育锻练，进而负荷加重而造成颈部劳损的人群越来越多，大部分都还以为慢慢就会恢复而不在意的讳疾忌医。这样是不行的，我们针对这些人群整理了一套颈源性头痛头晕的保健操，简单易操作的恢复锻炼。
前屈后伸：颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。重复10次。
前屈后伸，旋颈望踵：颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后另一侧重复同样动作。反复做10次。
旋颈望踵，回头望月：头颈左旋，双眼向左侧后上45度眺望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后右侧重复同样动作。如此重复10次。
回头望月，雏鸟起飞：站立位，双足分开与肩同宽，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此重复10次。
雏鸟起飞，摇转双肩：双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度缓慢摇转10次，再由前向后相反方向缓慢摇转10次。
摇转双肩：配合后溪穴，眼睛也在很大程度上能得到缓解。
其他网友回答
肩颈痛是什么原因引起的，肩颈痛原因很多，其实我们由浅入深地讲，有浅的软组织，比如说肌肉，比如说韧带引起的疼痛，再深点就有骨骼，有小关节、有椎间盘，所以它的原因很多，但概括起来，常见的原因就是这么三种。
第一个就是颈椎病，这个大家比较熟悉，就是经常脖子难受、脖子疼、肩膀难受、上肢疼痛、麻木，有时候手里拿东西拿不住，有时候走路走不了直线，这样的一些情况，这是一个颈椎病，有经验的患者都能够（判断），来的时候跟我讲，医生，我得了颈椎病了，因为他有典型的症状。
第二个就是说，现在社会的节奏变化，我们用电子产品或者用电脑办公的机会越来越多，就经常是低头干活，这样一个长时间的动作，很容易引起颈椎小关节紊乱，所以脖子后面疼，这是一个酸痛或者是胀痛，或者是很累很累的一种感觉，这是比较常见的，我们叫颈椎小关节综合征。第三个比较常见的原因就是肩周炎
肩周炎在临床上发生率很高，它的特点其实非常易于鉴别出来，就是胳膊的活动范围受限，把胳膊往后伸的时候受限，往上举的时候，想摸个墙，结果摸到这儿就摸不上去了，这个时候高度怀疑是肩周炎。这三种原因是颈、肩、痛常见的原因。
其他网友回答
项之痛，皆因沛公。
其他网友回答
土话说是脖子疼。大多是颈椎病引起。
其他网友回答
晚上被子没盖好， 低头看手机时间太长
