散文精选网网友提问：
怀孕第四个月了，一般会有什么不适吗，怎么处理？
优质回答：
你好，孕妈妈第4个月的时候，的确会出现一些身体方面的不适，比如你问题中提到的：便秘，手脚浮肿，还有妊娠纹、抽筋等症状。
其实很多症状在孕期可能会比较明显，在产后大部分会消失。因为有的孕妈妈不了解其中的缘故，所以会造成一定的心理负担。
下面我就给大家列举一下在孕中期会遇到的一些情况，以及我们应该采取的正确的方法。那你在遇到这种情况的时候，就不会惊慌，对日后的产后恢复也有帮助。
1、小腿抽筋
这个又叫下肢肌肉痉挛，它的具体表现症状是：身体出于某个姿势时就会引发抽筋，或者会在睡梦中疼醒。主要原因是因为缺钙，可以多吃小鱼，虾皮、奶等含钙高的食物。另外也可以咨询医生，在医生的指导下服用超量的钙剂。
缓解对策：
用手揉按腿肚子或一手按住膝盖，另一手牵拉脚趾头，或将腿伸直，能够迅速缓解腓肠肌紧张。
2、便秘
孕期肠蠕动及肠张力减弱，加上孕妈妈吃的多，体重增加，胎儿生长，孕妈妈懒得运动，特别是没有养成定时排便习惯的孕妈妈，便秘情况就会日渐严重。
缓解对策：
这个时候孕妈妈应该改变吃的越多越好的观念，各种食物摄取，以能够满足身体所需为宜。特别是要养成定时排便的习惯，饭后和闲暇时可以做孕妈妈体操、散步等运动。既有助于食物消化，也有有助于防止孕妈妈过于肥胖。
另外就是多吃蔬菜、水果和粗粮，有助于大便通畅，预防便秘。
3、皮肤干燥和妊娠斑产生
在乳头、乳晕颜色加深以后，这个期间皮肤细胞中的黑色素沉淀增多，面部原有斑点颜色加深，脸颊部位出现妊娠斑，一般分娩后自然消失。另外皮肤也显得干燥，没有光泽。
缓解对策：
皮肤干燥时可以用乳液或营养肌肤的脂性面霜，以补给皮肤一些油脂。至于妊娠斑要注意避免阳光照射，通常会在产后不久消失。如果不遮挡强光。妊娠斑在产后会长期遗留，建议孕妈妈在夏季外出时涂些防晒霜，打防紫外线的遮阳伞。
4、妊娠纹产生
第1次怀孕的孕妈妈，妊娠纹是紫红色，一般出现在下腹部，乳房，臀部，大腿上部等。这是由于乳房和腹部持续增大，皮肤肌纤维断裂导致。生产后妊娠纹会变淡，但是一般不会彻底消失。所以做好预防非常重要。
缓解对策：
为了预防妊娠纹，可在怀孕初期，就往腹部涂抹专用的抗妊娠纹乳液。用纯橄榄油也是可以的，做适当的按摩。
5、眩晕
在孕中期，孕妈妈出现眩晕比较多，少部分因为贫血，多数是因为改变体位所致。孕中期子宫中需要更多血液，身体下半身积聚血液较多，而且怀孕中自律神经反应迟钝，突然改变体位，极易出现短时间的脑贫血，所以会感觉眩晕。
缓解对策：
眩晕时候慢慢坐下，头放低很快就能恢复，如果严重，这个时候应该卧床休息，并到医院接受检查。
6、手脚肿胀
孕中期由于水潴留和静脉血液回流不畅，孕妈妈常出现手脚肿胀不适。但是一般没有浮肿，如果有水肿应该引起重视。
缓解对策：
可以一天多次定时按摩手脚，促进手脚的血液，可以预防和缓解这个问题。
以上就是我对孕妈妈第4个月（孕中期）身体出现的一些不适症状的分析，并给出了相应缓解方法。希望对你有所帮助。
我是“然然妈咪育儿”，也是一位两个孩子的妈妈，专注于孕产、产后恢复、育儿等方面解答。欢迎您关注，很乐意与你分享，谢谢！配图来源于网络，侵权删除！
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对于准妈妈来说，无论是身体方面还是心理方面怀孕前后的变化都还是很大的，而且这种变化在怀孕的前三个月基本上都是非常明显的，在进入第四个月的时候应该已经比较适应了。当然也有些的准妈妈孕期的不适会持续到整个孕期结束的，如果是这样的话就比较辛苦一点但还是要放好心心态去面对。
那么在怀孕4个月时准妈妈们会有什么不适了？应该怎么处理？
1、腰酸背痛
从怀孕4个月开始，孕妇就开始出现腰酸背痛的情况了。这是因为随着胎儿的发育，子宫在不断增大，腹部隆起也越来越明显。准妈妈为了保持身体的平衡，上身就会不自觉地往后仰，然后就会引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张。最终会导致腰部和背部过度疲劳，腰酸背痛。因此建议大家在平时要注意多休息，避免太过劳累。
2、很可能出现胎动
胎动相对来准妈妈来讲都是非常神奇的，出现胎动的时候大家也会有一种幸福的感觉。一般在怀孕4～5个月的时候，就能感受到胎动了。刚开始胎动次数比较少，幅度也不大。但是随着胎儿的发育，胎动的次数会越来越多，幅度也会越来越大，甚至会被胎儿“踢”的肚子疼。所以大家在享受胎动带来的幸福感，也要注意数胎动，发现异常胎动就及时去医院检查。
3、尿频
其实在怀孕初期有些准妈妈就会出现尿频的情况，有些则是从怀孕中期开始出现。准妈妈尿频的原因主要有两个，一个是自己的代谢物增加了，同时胎儿的代谢物也会由母体排出。这样就增加了肾脏的工作量，从而导致尿频。再一个就是怀孕中晚期，准妈妈的子宫越来越大，增大的子宫或者是胎头下降，都会压迫膀胱，使得膀胱的容量减少了，从而导致准妈妈出现频繁上厕所的现象。
4、自身分泌物增多
从怀孕4个月开始，准妈妈的分泌物就会增多，到了临产前会更多，但这是正常的妊娠反应。正常的分泌物是白色、稀薄、没有异味的。如果发现分泌物颜色、气味或者是形状出现异常的话，那就需要去医院检查了。需要注意的是，孕妇出现出血的情况不要大意，分清是正常还是异常情况，需要去医院的话就不要犹豫。
5、孕期胃烧心
这是很多孕妈在孕中期经历过的事情，胃部反酸，灼热、烧心的感觉，真的是很难受。孕中期容易出现胃部反酸，一方面，烧心和体内激素变化有关。另一方面，孕中期宝宝渐渐长大，会压迫到胃部。如果没有经历过这样的不舒服，也算是一种幸运吧。
6、腿脚抽筋
腿脚抽筋这也是孕中期常见的一种“不舒服”表现，有些孕妈到了孕中期就会发生腿部抽筋的情况，尤其是在晚上睡觉的时候，抽筋的频率会更加大。一方面这是因为胎儿的发育导致孕妈缺钙；另一方面是肚子越来越大，加上睡姿不正确压迫到了下肢。
简单来说，以上这些情况在孕中期可以说都是非常常见的一些不适感，一般的准妈妈应该是都可以通过自身调节来克服掉的。但是如果说一直越发严重的话建议大家最好去医院看看。尤其是出现胃部灼热的时候。
那么进入孕期第四个月的时候又需要注意哪些情况呢？
饮食方面：这个期间胎盘已发育彻底，为了使胎儿发育杰出，必需吸取充沛的养分，如蛋白质、钙、铁、维生素等养分素，不行偏食、挑食。
准妈妈的养分一定要均衡合理，饮食以清淡，少量多餐为主，防止高热量无养分的饮食，一起控制盐分的摄入，防止水肿。
注意个人习惯：确保足够的歇息和睡觉时间，切忌准妈妈不要熬夜，熬夜对本身和胎儿的损伤很大，坚持一个好的的生活习惯，不仅有利于胎健康长更有利于准妈妈的心理健康。
注意穿着：在孕4个月时，准妈妈的腹部拱起，体型开端改动，穿着以宽松舒适为主，无论是内衣仍是衣服，最佳选择是孕妇专用的，以棉质为主。
进行适当合理的运动：一般来说，在孕中期是最适合孕妈妈运动的期间，没有妊娠反响，肚子也不大，此刻适当的运动训练，不但能确保身体健康，心境放松，还能为今后顺畅分娩更好的条件，最关键的是适当合理的运动也能防止孕期妊娠纹的出现。
当然除了以上几个方面需要格外注意之外，最重要的一点就是要注意按时产检，一确定胎儿的健康发育。
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我2次怀孕妊娠反应较为强烈，特别是怀一胎时，孕吐非常严重，真的到了吃什么吐什么的境地。有一次记忆特别深刻，由于孕吐严重，血糖过低，下班去超市买菜时，差点晕倒，幸好旁边刚好有支撑物，否则后果难以想像。
我到孕三个月底时妊娠反应基本结束，进入孕第四个月（孕13周–孕16周）时感觉是最轻松的，妊娠反应没有了，此时胎儿较小，腹部仅是微微隆起，对身体器官的压迫仍然较小，觉得较为舒适。
另外，孕1-3个月是胎儿器官形成与发育的重要时期，在整个孕期属于高风险期。而胎儿发育进入孕第四个月后，便进入发育的稳定期，从心理角度来讲，也没有那么大的心理压力。
当然，进入怀孕第四个月时相比未孕时仍然具有一些不适的症状，主要表现在以下几个方面：
妊娠反应
我的妊娠反应虽然在孕第三个月末时基本结束，但仍然有许多孕妇的妊娠反应要持续到第四个月时才慢慢消退，甚至有些孕妇整个孕期都有孕吐反应。
处理：如果到孕第四个月仍然存在孕吐反应，可采用少食多餐的策略，且饮食方式宜保持均衡性，多吃蔬菜、水果，少摄入高脂肪、高糖的食物。
尿频
怀孕第四个月时胎儿体重约为150克，身长约为12厘米，胎儿虽然较小，但会对膀胱造成一定的挤压，会导致孕妇存在着尿频的情况。
处理：孕第四个月存在尿频的情况属于正常现像，并不需要过多的注意。但请千万不要因为担心尿频，而少喝水，此时一定要保持每天1000-1500毫升的喝水量。
便秘
怀孕第四个月时由于胎儿发育，子宫扩大，会对结肠、大肠造成压迫，会经常性的发生便秘。特别是胃肠功能本身不佳的孕妇，出现便秘的概率会显著增加。
处理：怀孕第四个月出现便秘不需要紧张，而是应该通过饮食方式进行改善，例如可多摄入富含膳食纤维、粗纤维的食物，如粗粮、杂糖、芹菜、红薯等，这样可以促进肠道蠕动。另外，还可以吃一些有助于改善肠道环境的食物，如益生菌、酸奶等。
水肿
孕中、晚期的孕妇由于胎儿不断生长发育，子宫不断扩大，会对下腔静脉造成一定的压迫，进而会影响下股静脉回流受阻，使得会出现下肢水肿的情况。但是到孕四个月出现水肿的情况较少，因为此时子宫的扩大辐度仍然较小。
处理：孕期下肢水肿其实是一种生理性水肿，并不需要特别处理。但可以采取相应的措施进行缓解，例如休息的时候抬高下肢等。
总之，孕妇到了孕四个月其实是相对较为舒适的一段时期，虽然会出现妊娠反应、尿频、便秘、水肿等症状，但并不需要特别的处理，很多都是生理性现像。但是一定要按时产检，并做好孕期保键。
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怀孕四个月，我回家到自己家了。
01孕吐期刚过
我是属于那种孕吐特别厉害的那类妈妈，就是所谓的剧吐，前三个月，可以能吐到怀疑人生。期间去医院打输液两次，在家几乎是吃什么吐什么。
前三个月里，我一斤没胖，反倒是瘦90斤以下了。这是我最大的不适。
到了第四个月，因为我在我妈妈家过的，心情自然好很多，记得是第四个月的中旬，我能自己慢慢进食了，食量也开始增加了，我爱在我四个半月的时候，把我接回了自己家。
对于孕吐，我用的方法，最严重的时候输液，严重的时候吃B6，平常能挺着不吐的时候，全靠意志。现在回想，时间过得真快啊，孩子转眼四个月了。曾经付出的一切，都值了。
02没有便秘，小腿没肿
对于题主朋友的问题，我没有遇到，便秘的情况，只在我孕后期的时候才出现过几次，而小腿全程没肿，只有脚肿了。
对于便秘，我想过，也害怕自己便秘，所以搜资料看书打方法，做好预防。
一是平时我吃的青菜和优质蛋白含量多的肉类。青菜只要是市场有的，都会买，肉类主要是排骨、牛羊肉，最多的是鱼类，鲤鱼、鲫鱼、草鱼、黄骨鱼、白嘎的眼鱼、边鱼等等，不说天天吃，一周也能吃个五六次。
二是保持做息规律很重要。因为我回到自己家，与老公在同一个单位，每天开车上下班，所以睡觉用餐等生活习惯很规律。
三是保持饮水量。具体没说必须喝到8杯水，但我的水杯是900ML的，一天一杯半的量。
四是饭后百步千步走。只要天气晴朗，我们吃过晚饭后，必定会拉着老公，在小区里转个几圈，走不远就转圈走，上楼为了强迫自己运动，对胎宝宝也好，所以不做电梯，就为多走几步路。
这是我总结的方法，人与人的体质可能不同，但这三点对于孕妇来说，还是要注意的哦。
其他网友回答
怀孕前三个月属于孕早期，这段时间胚胎会着床于子宫，进行长达十个月的生长历程，有人说只要过了孕早期的妊娠反应，孕妇就没有什么不舒服了，那么，真的是这样吗？到底孕四个月的时候孕妇有无不适呢？
孕四个月的时候还会持续着孕早期腹部沉重以及尿频尿急的情况，而且渐渐的会有腹部疼痛的表现，这是胎儿生长发育引起的韧带和肌肉拉伸带来的痛感，在此需要注意的是只要这种痛感不严重，而且没有其它伴随症状就是正常的，但是只要伴随有其它症状以及痛感强烈的话，就需要及时入院查体了。
孕四个月孕妇的饮食要均衡，多摄入一些蛋白质含量高的，作息也一定要规律，希望各位好孕！
