散文精选网网友提问：
很多人生活压力越来越大，如何提升和规划自己？
优质回答：
生活压力越来越大跟生活目标越来越高有关系，当个体觉得自己的能力跟想要达成的目标不匹配时，就会感觉到压力大。所以规划生活目标和规划自己就显得很重要。
生活需要有目标，人生才有方向、动力和意义。确定自己想要的生活是规划和提升自己的起步。
其实，我们大多数人的生活目标是可以实现的，只要你有坚定的信念，也就是你的内心渴望是百分百，“不达目的死不罢休”。坚定的信念能聚集心理能量。有这股劲儿，遇到什么困难都会往前冲；没这股劲儿，遇到小困难或者大困难，就能让人止步不前，成功的路渐行渐远。
但是人是生物，不是机器。追求生活目标的过程中没有快乐只有受苦是不行的，潜意识是要造反的。所以还得给要实现生活目标准备些让自己兴奋、饶有兴趣的理由，或者一些阶段性的小奖励，让潜意识持续配合你努力工作。比如你想挣钱在北京买套房子，你可以写下来在北京买了房子的好处，打拼遇到困难的时候就拿出来念念、想想，或者在挣到第一笔钱的时候邀几个朋友一起庆祝一下等等，给自己“中途加油”。
规划自己需要把生活目标细化。生活目标经过细化成每年每月每天的任务，往往变得不那么难实现，变得不那么让人焦虑压力大，变得具体可操作、思路清晰。这样做起来按部就班，踏踏实实，自信心稳步增长，成功就会慢慢靠近。
剩下的关于如何提升自己，就容易了。在实现生活目标的路上，遇到问题解决问题，通过求助他人、多渠道多门类学习新知、归纳总结、快速适应变化、积极创造等来化解问题，自我就能得到提升。
其他网友回答
只有正确的认识自己才能谈到怎么规划自己，凡事量力而行。先给自己立个小目标，先一点一点的建立自己的自信，一步一个脚印才有意义。
