散文精选网网友提问：
怎么样控制自己的脾气？
优质回答：
每个人都有自己的脾气，当脾气火爆时如何控制住，解铃还须系铃人。
其实，一个人一点脾气没有也不是什么好事，过份温顺反而很容易被人欺负，那么脾气过火了又给自己或他人造成一定的伤害。怎样能控制住自己的脾气，先来看看脾气又是怎么来的，制造脾气的最大祸首就是计较太多，自己看不惯或被他人故意排斥，打压，对事物的不满等等，长期压抑在心而爆发出来的一种怨气。
那么，控制好自己的脾气，这就要看我们自己有没有忍耐力了，我们常说，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，忍下不必要发的脾气，得到的定会是风平浪静的和美气氛。
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脾气是什么？
是对问题和事件的态度和情绪反应。
那么，情绪不需要刻意控制，只需要改变我们对待问题的认知，从而达到情绪反应的改变，即可改变一个人的脾气。
有脾气不可怕，关键是如何升级一个人的认知和思维模式。
其他网友回答
想要发脾气时告诫自己先冷静几分钟。实在想发脾气时，要在心里对自己说“我一定要控制自己，我不能发脾气，发脾气伤人伤己”，然后深呼吸，冷静几分钟之后再做思考，这时可能就没那么生气了。
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可以暂时离开。如果实在觉得控制不了自己的脾气时，就暂时离开原地，可以回到自己的房间，休息一下，以免因一时之快给双方造成伤害。
3/6
转移注意力。可以做一些自己平时喜欢做的事情，比如听一些舒缓的音乐，看一集电视剧或一场电影等，注意力得到了转移，心情自然能缓解一些。
4/6
给好朋友打电话。在气头上可能想发泄，那就找好朋友倾诉一下吧，诉说自己的委屈与不快，好朋友会站在她的立场上宽慰你，然后你会觉得心情有人懂，情绪得到了宣泄，心情自然就好些了。
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出去散步缓和内心的情绪。内心不平静的时候，可以到附近的广场去散散心，清醒一下烦乱的头脑，理清事情的头绪，说不定问题就能迎刃而解了。
6/6
把情绪倾注笔端。可以找来一本笔记本或一张纸，然后把自己的情绪写出来，这时可以随意宣泄，写完了一篇文章，心情也好一些了。
