散文精选网网友提问：
减肥可以喝很多水吗？
优质回答：
减肥需要大量喝水。
怎么喝水？喝什么水？为什么？
且听我分析。
喝水能够控制食欲
喝水能让胃部有东西流过，让你感觉撑撑的，虽然不能够长久饱腹，但也可以解一时之饥，让你撑到饭点。
喝水有助于脂肪的代谢
脂肪的代谢需要大量水来分解，且水会促进脂酶的合成，脂酶有助于脂肪分解。
水也会降低血液浓度，降低血管堵塞的风险。
多喝水缓解便秘。
体内的化学反应很多都是以水为介质的，体内水不够，你的内分泌，消化一定会出问题。
连消化都出问题，这个肥你肯定没力气减下去。
喝两种水
喝水遵循有营养且电解质充足原则，没有额外的食品添加剂。
●自制盐水
当然就是白开水兑盐水，这样很方便便宜，容易制作。
●鲜榨蔬菜汁
蔬菜中含有大量的人体营养成分，丰富的膳食纤维素，关键蔬菜热量很低，有助于减肥。
最后说的话
减肥运动必定会出很多汗，建议运动前喝一杯水。
运动途中口渴了，不要大口喝水，一次喝一点点，分多次喝。防止体内电解质浓度过低。
希望可以帮助到您～
其他网友回答
关于这个问题回答是可以的哦，可以喝很多水，但是喝水是有个量的。朋友们去百度也能看到，最好的是2000毫升左右。
ps很多网上说一天八杯水，一杯两百毫升，但其实这是针对普通人的喝法
如果你需要减肥，那么建议一天2000毫升左右，但是必须得配合运动，1000卡热量需要1毫升的水来平衡。 ps皮肤也会变好，真事儿！！
对于水喝太多会，很多人会说不就是水吗？能咋滴。其实水喝太多会引起身体不适的。
比如你刚运动完大汗淋漓，其实这时候是应该缓慢饮水，才能补充得进去，但是很多朋友喜欢大口大口的喝水，一喝就是大半瓶（1.5升那种的半瓶）而且还是冰的。对胃是不好的，而且最关键细胞没法快速得到补充。所以很多朋友一下喝很多水反而会流更多汗。
ps这种原因可能是身体的电解质失衡，我自己还有个叫法：水喝太饱了。
一定记得水要一杯一杯的喝，肥要一点一点的减，这玩意儿是持续的哦⊙?⊙
其他网友回答
多喝水可以加快你的新陈代谢
其他网友回答
多喝温水增加代谢率是对身体有好处的
