散文精选网网友提问：
如何让自己的胆子变大？
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胆子太小，怕这怕那，经常自己吓唬自己确实不是好事。但是，盲目自信，胆大包天，不计后果也不是好事。掌握个合适的度就好。
如果你觉得自己胆子太小，可以从如下几个方面入手：第一，增强智力，提高能力。胆小很多时候是对事物没有能力预测，很多方面看不清楚。好比走在“黑咕隆咚”的夜里，不知道哪里会冒出个“鬼”来。完全不在自己的掌控范围之内，由于不可控所以胆小。
第二，锻炼身体，加强营养，增强体力。人体力弱的时候就会胆子小。感觉什么事情都难以应付能不胆小吗。身强体壮，荷尔蒙分泌旺盛，就会非常自信，当然也就胆子大。
第三，做事要有充分准备，“不打无准备之仗”，提高做事的成功率。失败的次数太多了，就弄得自己没信心了。前怕狼，后怕虎，就成为家常便饭。这样就会形成恶性循环，越来越怕。“凡事预则立，不预则废”，提前预测，提早准备，减少意外情况。一切按照自己安排好的剧本走，你还怕什么呢？
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现实生活之中，确实有不少匹遭硬少绝不胆小的特质特点所煎熬，灵魂陷入悲伤中。 怎么击败懦弱呢？社会学家获取防灾是： 1、塑造个性 任何人均可培养勇敢的个性，但是懦弱的人大余有害羞的特质，培养外向型坚强性格确非常艰难。不过内向型勇敢个性反而是可磨练出的。内向型勇敢个性有三个特征：不锋芒毕露但是有延展性，绝不热情奔放但是有主见，绝不弱词夺理但是能坚决准确看法。 2、坚决自己 弗兰克林1951年最先找到脱氧核糖蛋白质的弹簧构造，但是由于受“独裁者”的非议，竟然认可这个找到是正确的，后来两位生物学家1953年再次找到这一构造，并且获诺休斯奖品。 因为绝不敢坚决自己把自己于遗传学之上划时代的找到拱手让人，非常痛惜！击败懦弱的生理根基是自己看得起自己，勇于坚决自己，特别是面临飘扬骄横的”“独裁者”的时。 3、勇于攻击 先是协会责备。懦弱的匹余没当场发个性的感受，因而习俗在缄默承受。坚决自己，要勇于及时责备，可渐渐学起。你可选取常常残暴看待客户的店员为目标，预备糟糕“对白”︰“这样看待客户，太不像话，矣有此理！”说罢，虽然扬长而去。 4、间接驳斥 软弱者对别人的误会和无端的非议总习俗让步。击败懦弱便要协会间接驳斥，绝不做让步。 5、行径民兵 心理学亦相信提高行为不端可提高心理素质。你假如懦弱，便自行为不端之上这样民兵自己： （1）邂逅你有点惧怕的匹，你们取道走，径直迎着别人过去； （2）肌肉站直，挺起胸口和别人演说； （3）演说时盯住别人的耳朵，起做绝不到，便先行盯住他的嘴唇； （4）声音洪亮，假如别人声响少于你，便忽然将声响变轻； （5）维持交谈时的缄默间距，你们急不可耐； （6）绝不轻易用“抱歉”之类的台词。 这样增强了自己的行径，你便会深感自己忽然变得勇敢胆壮了。 ㄗs﹏空丨灬 问时间段 2008-06-07 14:21 举报 白天将房子里面弄的亮亮的…看鬼片子..晚上使用手电筒照自己的下巴.对着眼睛看自己..每天练..时间短了胆子便小了..&＃40;我自网上找了半天看到的..自己亦相信非常有道理..看看看吧&＃41; 夢裏Ж尋她 问时间段 2008-06-07 21:17 举报 呵呵~迪姐啊实际上很多匹对于邪恶或是妖怪的不安，源自在写作恐怖主义书籍或是看恐怖电影。恐怖主义书籍或是恐怖电影，本身有非常弱的听觉抑制活性，令匹会造成恶化焦虑，发生不安。因为自身的生理承受能力有所不同，匹对于此造成的不安感适用非常小差别，但是这种间接抑制，历经多次抑制之后，便会减弱。因而，有一些匹，脑部的知觉机能对恐怖主义剧情非常复杂，于忘记这些恐怖主义剧情的除此之外，匹也会绝不自信地对于所知觉的情节造成感受，派生出越来越余的恐怖主义想像，因而这些想像常常与自己有一定的关联，因此使匹于夜晚会造成浓厚的恐惧感。 所以，假如你有写作恐怖主义书籍或是看恐怖电影的习俗的话，请先行改掉这个爱好。 其次，很多小时候自理性非常弱的孩子，有时候长大成人之后不但会发生胆子非常大的效应。这是由于，于小时候，有些孩子自理性弱，来源于对于双亲的反恐，尽管这些孩子在表面上，能独立国家的睡，及处置一些日常事务，但是事实上胆子非常大，回去其儿童之后，便会对于邪恶或是其他感官造成莫名的不安。轻微的话，便会转变成一种心理疾病。 依据你说的情形，我相信你最为糟糕到有关的心理咨询机关作适当的心理咨询，由于专科的心理咨询师能依据你的情形，合适的予你开一些抗生素展开疗法，你们讳忌弃医。 假如身处大城镇，无此前提，可自己做合适的调控。 1、中医学说，气血亏，邪气升。若女孩，你们由于怕瘦因而掌控素食，素食要营养素平衡、余吃蔬菜与水果。至中药店买些桑叶、枸杞，用来泡水，长年服药可调控呼吸。 2、强化体育锻炼。合适的锻炼一些瑜珈可有利于你反对不安。我提议你可买一本《慧兰瑜珈》展开研习，有前提的台词可买一些慧兰瑜珈的光碟予以锻炼。每天晚上睡后，做一些瑜珈姿势，可协助你呼吸。除此之外，瑜伽书之中亦会讲师一些反对不安的方式，专心的锻炼，的确常用。（你输出：慧兰瑜珈，可于腾讯搜寻到有关的资料） 3、不论你与否宗教，看一些相关信仰或是神学领域的本书，可扩建你对于善恶的观点，对于疗法恐惧心理也许会有协助。
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自信一点，多与人沟通交流！再不懂的问题上，需要多做功课，毕竟是笨鸟先飞嘛！机会是留给有准备的人！
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就是，首先得自信，增强自己能力，慢慢对自己有信息了，发你做什么事情都能独立解决，那么，你会发现，胆子大小源自自信心
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不念过去
不惧将来
积极自信的向前走。
