散文精选网在全民健身的今天越来越多的人开始走入健身房，在大人们都进入健身房的今天，很多的家长为了让孩子不天天坐在电脑前手机前，也同时会带着孩子们做一些课外的运动，通常我们看到孩子的运动项目通常是以足球篮球网球等项目为主很少有人会看到家长带着孩子在健身房进行力量训练。
而今天这位主人公从2岁开始就走入健身房，从小就开始力量训练他就是来自罗马尼亚的朱利亚诺·斯特勒，在他很小的时候父亲就带她走入健身房开始接受力量训练，这一坚持就是5年，他在2009年5岁的时候，靠倒立双臂行走打破了当时的吉尼斯世界纪录！被大家称为史上最强儿童！
而当我们国内的朋友们听到这个消息的时候在感叹孩子强壮的肌肉同时也在惋惜这个孩子长不高了，在我们大家传统的观念中，会觉得孩子过小的进行力量训练会造成生长发育的迟缓甚至长不高，所以不想让孩子过小的从事力量运动，每每看到举重运动员身材并不是很高大的时候，好像更加证实了自己的想法会向身边的人举例说明这就是因为从小练举重被压矮了。
但是事实真的是这个样子吗？如今的朱利亚诺15岁已经长到了1.63米，很多网民觉得他应该长到1.8米可是在他这个年纪的平均身高还不足1.63米，所以他还是处于正常生长发育的范围内！
力量训练究竟会不会影响孩子的身高呢？
科学研究表明：
孩子的身高更多是与父母的基因还有营养的补充有最大的关系。
对于营养均衡的儿童并没有任何证据显示身体力量训练会延迟或减缓其生长速度，反而，特别是负重类的力量训练可以产生压迫性的力量，此类的身体活动，更加有益于骨质的生成是骨头再生的和生长的必要条件！
所以适度的力量训练并不会影响孩子的身高。
孩子适合什么样的训练呢？
过度的力量训练并不会让孩子的身高受到影响，其实更多对于孩子有损害的是：过量的力量训练会导致孩子受伤的风险增加！
女孩儿在12岁左右，男孩儿在14岁左右，在这个即将进入青春期的生长发育阶段时他的骨骼相对会比较脆弱，关节周围的肌群也会有不平衡的情形，所以过量的训练可能会造成受伤的风险增加，所以在青少年或者儿童的时期可以进行一些的简单的力量训练，而我们更多的是需要帮助孩子建立起一套完整的动作模式、增强他的柔韧性以及修正其肌肉的不平衡。
小结
力量训练并不是让孩子长不高的元素我们所说的举重队长不高是因为我们大部分看到的都是小级别的举重运动员而大级别的举重运动员通常90公斤以上的这些身高都特别的高，所以适度力量训练训练对孩子是有帮助的，只要不过度训练就可以了啦！
真正的大师永远都怀着一颗学徒的心，我是Chris，下次再见！
