散文精选网网友提问：
怎么才能克服抑郁症的懒惰？
优质回答：
1.坚持锻炼
抑郁懒惰首先要坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼。
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现。这首先是所需要改变的地方，必须强迫自己走出去，接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。
运动锻炼可以充分调动人体潜能，并使体内产生快乐因子。当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，抑郁的症状自然就会缓解。很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。所以，运动锻炼是改善身心非常重要的天然方法。
2.适当饮食
现在很多人有暴饮暴食的坏习惯，自己走样的身材和发福的身躯也是导致抑郁
症的一个重要因素，所以如果你能控制自己的饮食量，可以多吃一些水果或者蔬菜，你的身材会变得更好，也对减轻抑郁症的懒惰有所帮助。
3.心理治疗
如果有条件，可以去找一些心理医师对自己做心理上的理疗。因为抑郁症总归来说还是一个精神疾病，只要坚持治疗，一定会恢复的。
其他网友回答
出去玩，去公园逛逛，去运动，读书，让自己忙碌起来
