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心累该如何走出来?
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放才会飞
题主所的心累,应该不是指有形的心脏累了。要是心脏真累了的话,那就是心脏病了,需得找蒙古大夫做手术,不是我们讨论的范围。所谓心累,应该是指一种感觉,是感觉很累。可是啊,感觉这东西,看不见也摸不着,怎么才能走出来呢?我认为,既然是感觉,就应从感、从觉出发,才能走出来。
如何感?心累了,是我们感到累了。为什么会感到累?一种是因有形导致的心累。比如陶渊明在《归园田居》中所说的,“既自以心为形役,奚惆怅而独悲”。心因为形体所役使,身体累,特别是如果身体长期处于一种亚健康或不健康状态,自然就会感到累,影响到精神,让自己感到做啥也提不起精神,提啥事也没有感觉。如果感的是这种累,那就应该好好休息,让身体恢复到健康的状态。身体好了,干啥带劲,吃嘛嘛香,精神振奋,两眼放光,自然就不感觉心累了。另一种是因无形而导致的心累。明明身体很好,啥毛病没有,但是就是,即使躺在床上,也还整天胡思乱想,让思维始终处于活跃状态,得不到很好的休息和调整。失眠还算好的,就怕老鼠钻入了风箱,蜜蜂钻入牛角尖,两头受气,两眼全黑,从而感到生活没意思,人生无意义,累的很。如果是这种累,那我们就应该接下来开始觉了。
如何觉?所谓觉,从学从见,寤(wu)也,寐觉而有言曰寤,是人或动物的器官受刺激后对事物的感受辨别,就是觉悟、醒悟的意思。我们不要一提起觉悟,就反感它是佛教用语。看看五四运动时期,我们的伍豪同志在天津创办的就是觉悟社。所以有用的东西,我们应该采取拿来主义,为我所用。本来呢,人生有高潮有起落,某一时期,身累心累,这都是很正常的。但既然心累是一种感觉,我们就应该好好地感,不要感歪了。如果感觉感觉,感后有觉,再来个觉悟觉悟,觉后有悟,这样就会提升感觉的层次,觉悟出更高的境界,可以从四维的角度看三维的问题,或者从现在的角度看小时候的那块橡皮,就会发现原来自己的那点小心思,是多么的无所谓。所谓前感心累,觉后看来,不过尔尔,而已而已。
举个栗子。借口心累,所以借酒浇愁。然俄,正所谓“抽刀断水水更流,举杯浇愁愁更愁”。感到心累,越感越累,可借酒浇愁,越浇越愁。即使酗酒大醉,也不过是一时麻醉自己,对累啊愁啊没有任何帮助。特别是酒醒后,会让人感觉更加无力,更加迷茫,更加空虚,不得不再次买醉来逃避,周而复始,恶性循环,这样面对心累,肯定是走不出来的。但是,如果我们能转移注意力,比如打个座,念个经,抄抄课本,敲敲木鱼,并真正把这通功夫做下来,也许身体可能确实会累,但你的心可能会感到平静,甚至眼睛也会明亮许多。不信,你试试。
试试就试试。总之,如果心累了,我们要做的就是正确认识,积极面对,通过转移注意力等途径,采取提振精神充实能量等措施,自然就会从累的状态走出来。而且只有这样,我们才能走得更好。说句开心的话,也许这样走着走着,就走出了一定的加速度,甚至克服了牛顿的万有引力,而让心灵飞了起来呢。
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诚谢邀请。
本人从教三十余载,与同事相处亲密和谐,与校领导成为知心知己,与学生打交道其乐无穷,偶感心累之时,就运用制服心累的秘密武器,其感觉立马会烟消云散。
心累的感觉,即工作的不如意,十有八九来源于学生的调皮而又不尊师。细思之,内心充满了纠结与痛苦。回到住室,听一段舒缓的音乐,放松一下紧绷的神经,自我安慰一番,把课堂上发生的不如意的事,暂时束之高阁,心静之后,自然而然地进入到轻松舒适的状态,解除心累。
作为教师,一定要做到,课堂上生气,下课后欢乐,生气是伪装的,装给学生看,欢乐是真实的,发自内心的。你也许会说,我不会伪装,更是乐不起来,气就气饱了,何来之乐?如果是这样,那你真的不太适合教育教学工作。
作为教师,一定要具备以下三点,才能在工作岗位上,得心应手,游刃有余。即要有一张婆婆嘴,善说。还要有一颗慈母心,大爱。另外还要有一个蛤蟆肚子,能够装下调皮学生给你带来的满腹怨气。孩子是天真的,与之真正的生气,的确不应该,所以,学会在学生面前伪装的教师,才是一位合格的教师。
回到办公室,放下满心的气,与同事开心的讲,讲出课堂轶事。站在办公室门前,赏蓝天白云的高渺而悠闲惬意,心儿随着白云飞,抛开一切烦恼,这就是会工作的具体表现。一味沉腻于烦恼的羁绊,心累不除,就会影响到下一节课的正常教学。情绪不能马上调节,带着不良情绪上课,满目的悲凉,长此以往,积劳成疾,离“大限”之日也就不远了。
所以,作为一名教育教学工作者,一定要学会调节情绪,还要善于调节情绪。走出课堂的一刹那,阴沉似水的脸,立马换上笑意,沉闷无比的心,立马格外轻松。来到校园内,站在花草树木前,与鲜花对话,与绿叶交流,构思最美诗篇,呼吸一口新鲜洁净的空气,满肺腑的馨香,顿感心旷神怡。这时候的你,还觉得心累吗?
以上这些,就是自己制服心累的秘密武器。每当心累之时,用之一二,立马回归自然,身心轻松,何来心累?本人从教三十多年来,心累的感觉是有,都能够及时的排除。以昂扬奋发向上的良好心态,与同事亲密和谐的相处,与校领导成为知心知己,与学生真心实意的打交道,就不会感觉到心累。相反,会觉得其乐无穷。
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我曾经就有过这样的一段挠心经历。
心累和身累,是两码事儿 。身累,肌体疲乏,而心有所属,雄心不灭!心累,感觉茫然,空泛乏力,是心在漂泊。
一个人,如果心真正累了,要走出来,谈何容易!纯属个人观点,下同。
记得那一年,由于工作的关系,我被调整到单位负责人的岗位。虽然岗位有了变化,但工作业务对口,对于开展工作,就我而言,驾轻就熟,并不存在不适应。
可偏偏就是这样的环境下,在工作的两年多时间里,让我真正感受到了什么叫做身心俱疲、什么是心力交瘁!后来,通过请求批准,调整了工作环境,所以业务有不少区别,工作任务同样繁重,时不时地加班加点,挤占休息时间,身体的紧张劳累程度,有时觉得犹有过之而无不及。尽管如此,身心感觉与以前相比,却是判若两人!
百思不解的情况之下,我把前后两段经历进行一个纵深比照,终悟一些斩获。
肌体的劳累,走出来并不难,可通过工作与休整时间的合理安排,同时配以闲暇时间的一些有益身心健康的活动等办法,加以调节和蓄力,很快就精神抖擞,恢复如初。
心的疲累则不同,只因心无归宿。
眼中看不清方向,内心空虚,事业上或生活中无着力点。事情还未做,就感觉做的事情费力不讨好,使你做事累而不甘;即使做事不累,而心里却也同样感觉已经疲惫。又会因没做好事情,受到批评落指责时反而有憋屈感委屈感;有了成绩有进步时却无成就感和获得感。
心累的人,其实根源就是心与现实生活或事业环境的对接,出现了严重的排异!
请把心与现实作有效链接,让心有归宿,就能找到家的方向!
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放下私心杂念,朝一个方向,一个目标,一个参照物,一步一步走,一定会走到快乐的终点。
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人累了可以休息,心累了也可以休息啊!人活一世,沟沟坎坎,喜怒哀愁。不是轰轰烈烈,就是平平淡淡。
心累了休息休息,我们放下所有的事情;放下所有的烦恼;放下所有的不如意;去静静的躺的,什么也不想,什么也不做,只是静静的……
我们安静下来,去听听音乐,随着音乐去做一个心灵的旅游;我们放下一切的一切,去放飞自我,畅游世界;
我们只有放开了,放下了。心灵解脱了。我们的心也就不累了。身心也放松下。生活也不累了。