散文精选网网友提问：
春天容易“肝火旺”，会有哪些表现？该如何降肝火？
优质回答：
从事中医临床十多年，见的最多的患者就是肝、脾、肾三脏的功能失调。其中肝容易气机郁滞，郁而化火。
春为四时首，万象更新之始，《素问·四气调神大论》指出“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。春季为一年始，阳气始生，万物以荣，气候温暖多风。天人相应，同气相求，春属木，在人体则与肝相应。故肝气在春季最旺盛，反应最强，而在春季也多见肝之病变。
如果肝火上炎，肝火亢盛表现为形体消瘦、性急易怒、头胀且痛、昏沉闷热，面红头筋突起，夜寐不安，胁痛。口苦目赤，大便燥结、小便黄，甚则两耳失聪。
如果肝火犯肺，主要表现为咳嗽气逆、痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出，咳时面红并引及胁痛、咽喉干燥、烦躁易怒。
如果肝火犯胃，主要表现为胃脘烧灼疼痛，喜冷、烧心，口渴欲饮、口苦或口酸，甚则苦水，或兼见吐血、便血，心烦易怒，胁痛，小便短赤。
女性可以出现月经先期量多、经期延长甚或崩漏，血质浓稠如膏，经色鲜红，或紫红，或紫黑，并见面红目赤，心烦急躁，失眠多梦，乳头痛痒，胸胁胀痛，口苦而渴，或具经行发热。
以上均可见舌红苔黄。
由于肝火发病主要与情绪有关，所以最重要的就是保持一个好的心情，除此之外生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。另外针灸、推拿、按摩、拔罐等对于治疗肝火旺也有很好的辅助作用。还可以吃清肝泻火的中成药，例如龙胆泻肝丸丹栀逍遥散。
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口臭口干，大便干燥，便粘坑，小便黄，眼干易疲劳。少熬夜，多喝温水。最简单的食品是多吃新鲜蔬果，热性水果就别吃，菲菜，榴莲，芒果。。之类的
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在五行中春季是肝经当令，春天万物复苏，肝气开始生发，火气开始上炎，导致眼睛干涩，嗓子不舒服，脾气开始变大。最好的方式是多吃绿色蔬菜，五蔬为充。绿色（青色）入肝经，有疏通肠胃的作用，肝气调达，则火气就不会旺。另外，穿宽松的衣服，到郊外闲庭信步，非常有助于身体健康，减轻春季的一些不舒服的症状。女子伤春，男子悲秋。所以女性更要注意身体健康！
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发热，累
