散文精选网网友提问：
有前列腺炎可以经常锻炼PC肌吗？
优质回答：
作为男性的一种常见病和多发病，前列腺炎俨然已成为男性疾病中的“首恶”。男人一旦患上前列腺炎，尿频、尿急、尿痛等症状很容易影响患者的日常生活和工作。
研究表明，慢性前列腺炎患者存在盆底肌的协同失调或尿道外括约肌的紧张。
现代生活节奏快，工作压力大又紧张，出门坐车，上班守着电脑，下班长时间在电视机/计算机荧光屏前直到深夜，或晚上忙于应酬，时间久了必导致亚健康状态。久坐已成为影响身体健康的不良生活方式之一。
盆底肌肉锻炼方法
如何充分利用上、下午工作休息间歇或夜间观看电视节目，同时进行以盆肌运动为主的健身运动，改善盆底血液循环，增加局部新陈代谢，是防治慢性前列腺炎、痔疮加肥胖等简便而又重要的方法之一，可使盆底肌松弛，并使之趋于协调，同时松弛外括约肌，从而缓解慢性前列腺炎的会阴部不适及排尿症状。
具体方法：吸气时用力使肛门收缩。呼气时则放松，每次15～30下，每天锻炼3～5次。 锻炼时采用慢速收缩、快速收缩或者慢速与快速交替进行。
所有患者在治疗过程中禁酒，勿食辛辣食物，避免久坐及憋尿，要适当进行体育锻炼，性生活要有规律，每天坚持用温水洗浴。
其他网友回答
如果有前列腺炎，最好不要做这个动作。因为PC运动时经常会出现尿液回流，不利于排菌，可多喝水，经常排尿，待炎症清除，临床没有症状时，可试行PC运动。
