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农村俗语:“饭后走一走，活到九十九”，有道理吗？
优质回答：
这些俗话说得好，也很科学，即能增强消化又能强身健体，现在很多人都有这样的习惯，我也早晚饭后都要活动，这对中老年人的健康有很大的帮助，谢谢邀请。
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谢谢邀请 首先这个说法也不是百分百绝对的，有也很多可能性
1、第一种是饭后走一走，适合于平时不爱动、长时间伏案工作、微胖或者较胖或胃酸分泌过多的人；工作一天后，吃过晚饭出去散步，不仅可以让身心都得到放松，还能够促进肠胃消化吸收，对想要减肥的人有很大好处。但是吃过饭身体能量都帮助胃消化，大脑处于暂时缺血状态，立即去散步，容易出现意外。 正确的做法是饭后休息10—15分钟后再开始散步，不要走得太急，以缓慢、舒适为宜，也可以疏散身心
2、另一种是饭后不要走，主要指体质柔弱多病，有胃下垂的，这类人不适宜饭后散步，强行去散步，对身体造成一定的危害，平常的活动量也要适量，以不感觉疲劳为宜。
还有就是午饭后马上睡觉不容易消化，先闭目养神15分钟左右，然后再睡一会，大约半小时左右，有条件最好平躺睡，午睡有利于下午有充沛的精力工作，下午不会打瞌睡！
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很有道理，促进消化，血液遁环大有好处！
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农村俗语:“饭后走一走，活到九十九”，有道理吗？
很多人都会认为“饭后走一走，活到九十九”很有道理，吃完饭出去散散步技能帮助我们促进消化还能活动我们的筋骨，不过其实饭后立即散步是不正确的，不仅不能帮助我们消化食物反而会影响到我们的消化。
饭后散步对年轻人还好一点，毕竟年轻人的身体更好，要是老年人可千万别这么做了，因为饭后立即散步无疑是增加了运动量，这个时候会影响到身体对食物营养的吸收。在一个老年人的心脏功能肯定是没法和年轻人比的，刚吃过饭这身体的血液都会提供给胃来进行消化食物，饭后散步很容易导致血压的下降，这样就有可能出现意外。
俗话说这饭后不能剧烈运动，虽然散步算不上剧烈运动但是也要最好等吃过饭休息个10分钟以后在进行，如果今天的饭菜特别可口可能吃的多了些那就要休息更成的时间在散步为好。
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一直以来，大家对于这句古语都存在着一些误解。实际上，”饭后百步走”并非指一定要走上一百步。真正的“百步走”应该是“摆步走”，不是急行军、锻炼式的散步，而是摆动手臂，悠闲地慢慢溜达。专家提醒，“饭后百步走”最适合那些长时间伏案工作、形体较胖或胃酸过多的人。只要走上20分钟，就能促进胃肠蠕动、消化液分泌和食物的消化吸收。
而”饭后”指的是一日三餐的哪一顿呢？早饭后要去上班工作，午饭后也要参加必要的活动，而晚饭后，晚饭后半小时慢步走，轻轻松松，对身体大有好处，这才是”饭后百步走，能活九十九”的真正含义。
饭后应该什么时候走，怎么走，走多少？
饭后应什么时候走？
一般来说，放下筷子就走的习惯并不可取。因为，吃进去的食物需要在胃里停留一段时间，与帮助消化吸收的胃液相混合。进食后马上站起来走路，无疑会给胃增加许多紧张因素，破坏正常的程序。
因此，专家建议，饭后休息30分钟左右再开始散步才能起到保健的作用。如果想锻炼，最好在饭后做一些轻微的运动，不然会造成腹胀、积气、结肠综合征。
饭后应该怎么走？
胃肠道的消化吸收过程需要充足的血液供应，运动量太大，会增加肌肉组织的血液循环，血液就被分流到身体其他地方，结果影响了营养成分的吸收。正确的走法可以用”闲庭信步”来形容。
如果百步之内必须上下楼梯，或是小跑过马路，就不如先在原地走走。比较剧烈的活动最好等到饭后一个半小时再进行。除此之外，天气和节气也很重要。冬天不太适合户外行走，这种情况下，在居住环境里走动走动，效果会更好。
饭后应该走多少？
根据每个人的身体情况，饭后走动的时间可以从15~30分钟之间选择。体弱、年迈的人可以少走一些；平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人可以多走一些。
饭后散步和体育锻炼不同，它可以给人带来轻松愉快的心情和适当的胃肠保健，是健康生活的良好习惯。
