散文精选网网友提问：
宝宝多大可以吃油？婴儿辅食用什么油比较好？
优质回答：
油是饮食中必不可少的重要成员，它含非常高的脂肪成分，而脂肪对人体是非常重要的，因此，宝宝是非常有必要吃油的。
相关规定，宝宝到6个月时候就可以食用适量的油，从一滴到两滴，每次做完辅食后，直接滴一到两滴辅食油就可以。慢慢过渡到5-10g，而一岁以后就可以添加到20-25g差不多两勺左右。确定分量后，市面上有那么多关于宝宝的辅食油，到底怎么选呢？
我当时可很困扰，不懂怎么选，后来领宝妈推荐，也听了相关讲座，后来才知道核桃油其内含丰富的磷脂、亚麻酸、角鲨烯和多酚等物质，能促进智力发展、增强免疫力，同时也益于就可以吸收，但这个不适合高温烧热，仅用于凉拌，而热菜，我一般就我用花生油，这两种油就可以了。
无论食用哪种油用作辅食油，都建议注意用量的同时，也要注意尽量用煮、蒸的方式，最后放入少量油，这样有利于保持食用油中的营养。
我是仍在育儿道路中努力前行的勇敢宝妈，希望可以将自己亲身经历的育儿问题，通过学习和分析，总结出宝妈需要的育儿锦囊，供大家参考，喜欢可以关注我，让我们同宝宝一同成长，加油宝妈！
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这个问题问的非常好。很多家长误以为，宝宝胃肠功能弱，应该吃的清淡一些。但其实，脂肪对宝宝身体和大脑的发育都非常重要。
因此包括美国儿科学会、中国营养学会在内的很多机构都指出，要在宝宝的辅食里添加植物油。
并且1到2岁的孩子在选择鲜奶时，也要喝全脂牛奶，而不是脱脂、低脂奶。
给宝宝吃哪种油比较好呢？
从大类上说，应该吃植物油，而不是动物油（猪油、牛油）。因为植物油富含不饱和脂肪酸，相对来说更健康。
在植物油中，我们要优先选择富含omega-3脂肪酸的植物油，如亚麻籽油、核桃油等。
同时，因为不同的植物油所含的营养成分不同，可以给孩子换着吃。
除了前面提到的亚麻籽油、核桃油，还有玉米油、葵花籽油、橄榄油等。
宝宝每天需要吃多少油？
根据中国营养学会的建议，6-12个月的宝宝每天的辅食里可以添加5-10克植物油。
5克油大约是陶瓷的勺子一勺左右。
2-3岁的孩子每天可以添加15-20克植物油。
4-5岁的孩子每天可以添加20-25克植物油。
当然，这是一个参考值，如果孩子脂肪的摄入量比较高，也可以酌情减少植物油的用量。
我是小样妈，一个学金融的儿童心理学博士。欢迎关注我，解锁更多育儿技能和早教方法，轻松带好娃。
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首先动物油我们是不建议的，如猪油，其成分为饱和性的高级脂肪酸和甘油酯，不适合1岁以内的宝宝食用，会刺激婴儿柔弱的肠道，使肠道发生慢性隐性失血，甚至引起贫血。宝宝大脑发育所需的是不饱和脂肪酸而非饱和性的，这和妈博士曾经发过的一条文案1岁以内宝宝不适宜喝纯牛奶是一个道理。因此避免给宝宝食用动物油。
其次，我们在6个月左右开始给宝宝添加辅食，调料及油都建议少放甚至不放，食盐需为大人尝不出咸味的程度。
而食用油以植物油为佳，核桃油、花生油、芝麻油均可，用量要少。把握住添加剂量就可以啦！
其他网友回答
谢谢邀请！
辅食应该添加什么油首先从2个方面考虑：
1、 宝宝刚添加辅食，肠胃功能还不健全，处于辅食的适应期，建议选择植物油。
2、 不同植物油不同的味道，选择宝宝喜欢的。
刚开始添加辅食时，并不需要刻意为了吃油而多加食用油，对于6个月左右的婴儿，除了母乳或奶粉提供的脂肪外，每天只要一只鸡蛋就可以满足脂肪需要的量了。而且食用油对天婴儿来说，也是一种新辅食，需要遵循辅食添加的原则。当婴儿经过各种基础辅食对口腔和肠胃的适应，唾液和胃酸分泌增加，整体消化良好，对辅食口味也有了更高需求的时候，可慢慢添加食用油了。
至于宝宝辅食添加初期，适合吃什么油？其实我们可以先来解一下关于脂肪的相关知识，就可以根据实际的情况来选择了：
一、概况：
1、脂肪酸根据饱和度不同可为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。
2、世界卫生组织建议饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸=1：1：1。
3、中国营养学会建议omega-6与omega-3脂肪酸的摄入比例为4-6：1，也就是宝宝吃的食用油里，多不饱和脂肪酸部分要有五分之四的亚油酸，五分之一的α亚麻酸。
二、分类：
1、高亚油酸型：omega-6多不饱和脂肪酸丰富，饱和脂肪酸少，主要有大豆油、玉米油、葵花籽油、玉米胚芽油、红花油等。这类油不耐热，不适合油炸、爆炒;适合做色拉油;适合炖煮菜。
2、各脂肪酸含量均衡型：这类油脂中油酸比例较高，主要有花生油、稻米油、菜籽油、芝麻油，适合日常炒菜，但不适合爆炒、油炸，因芝麻油增香物、芝麻酚、维E丰富，适合凉拌、蘸料。
3、高油酸型：单不饱和脂肪酸特别丰富，必需脂肪酸少，橄榄油、茶籽油、杏仁油，初榨产品适合凉拌;精炼产品适合炒菜、炖菜。
4、高α亚麻酸型：omega-3多不饱和脂肪酸，维E、抗氧化物质等含量丰富，主要有亚麻籽油、紫苏油、野生山核桃压榨油，这类有营养丰富，不耐热，适合凉拌、做汤用。
5、饱和脂肪酸丰富：包括棕榈油、椰子油、猪油、牛油、黄油，这类油耐热性好，适合煎炸等高温烹饪。
其实最简单的方法：在宝宝能接受味道的油类中，选择几种轮换着吃（除了棕榈油、椰子油、猪油、牛油、黄油）。因为很难有一种油是单独可以百分百满足人体各种营养需要的，几种互补起来，一是满足了营养的需求，二是也满足烹饪方式的需要。
作者：谭水娇，持国家高级公共营养、欧洲临床营养、中医药膳制作等相关专业资格证书，有多年从事婴儿、幼儿、儿童营养工作经验。
其他网友回答
不知不觉中，宝宝已经长大了，转眼间就到了增加辅食的年龄段。但是对于新手妈妈来说又一个难题又来了，有人说用核桃油好，有人说用玉米油，有人说用……好多人你一句，我一句心里一点也没有底了。我说说我的经验吧，谈不上经验，只能是说说我的经过。一般情况下6个月添加辅食，那么也就是说6个月大的时候，就可以吃油了。油可以给宝宝的辅食增加味道，可以让宝宝更加的喜欢吃辅食，如果白水煮菜，那样宝宝爱吃就是万里挑一了。
确切的来说我家是5个月大的时候添加辅食的，那个时候吃鸡蛋羹，出锅后会在锅里放香油提味儿。我家给孩子做辅食，一直用的是自己压榨的花生油，孩子辅食可以吃油，但是记住以下几点。第一，油点一点儿就够了。因为吃多了可能会导致不消化，而且容易腹泻。
第二，不能吃太多的盐，比大人吃的一定要淡，因为孩子小时候各项功能发育不完善，吃多的可能会导致免疫力下降，伤害肾脏等器官功能，所以一定要注意。
第三，不能吃太多的糖，能不吃还是别吃，吃糖不仅会破坏牙齿，而且还会影响宝宝发育。把辅食做好，把油量减少，孩子爱吃，健康成长，比什么都重要，也不要在意具体非得用什么油。
