散文精选网网友提问：
总是觉得活得很累，身心俱疲该怎么调节？
优质回答：
导致人感觉到累的原因是多种多样的，只有根据不同的情况，进行具体的分析，找到让自己累的“症结”所在，才能真正做到对“症”下“药”，采取具有针对性的方案，进行行之有效的调理。
如果只是较长时间体力消耗上引起劳累，减少劳动量，休息就可以很快恢复；如果是由于工作、生活压力大引起的疲累，就要放下思想包袱，看轻看淡一些事，冷静地面对遇到的问题，学会自己给自己减压，同时，可以为自己制定一个合理的工作计划及生活时间表，设立一个近期、中期与远期目标，给自己一个前进的动力，这样随着压力的减小和新的动力的注入，就可以重新找到工作的兴趣以及生活的信心，慢慢恢复从前的青春活力；如果上述两种情况都可以排除，那就得到医院好好检查检查了！
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出去散散心，找一个愿意听你倾诉的人，去倾诉自己的内心
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其实人活着，累才是常态。可是人们提到的累，多半和身体劳累关联不大，更多的是心里面觉得累。
建议题主，给自己心里放个假，减少思虑，降低内心欲望和目标。去尝试做一些曾经一直很想去做但是被种种原因放下没去做的事情。
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老太被邹忠明郭淑芳跟踪控制占领网页控制发表文章一年多来，蚩然很累，但老太并沒有停止写文章的脚步发文不止！
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想抓住、拥有、得到的东西太多！神经老是绷得太紧，能不累吗？试着放开手些，心态平和些！话说：知足常乐！
