散文精选网网友提问：
常喝普洱茶的朋友们，如果下午和晚上喝茶，是否影响睡眠？
优质回答：
如果晚上喝茶的朋友，不要喝生茶，喝熟茶就不会影响睡眠，
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普洱茶一般不会影响睡眠。绿茶类浓了就会有些许影响。
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诚谢邀请作答！
晚上喝大量的普洱生茶或浓度高的茶肯定影响睡眠，可以在晚上临睡觉的两小时前喝熟普或少量或浓度淡的生茶，则问题不大。
下午一至三点是肝胆排毒的时候，喝古树红茶、古树茶、老生茶都是不错的选择，到下午申时茶时又可以大胆地痛痛快快豪饮一番。
下午这段时间喝茶，不等晚上睡眠时茶性就已经挥发分解了，无须担心入眠难的问题。但个别体质特别敏感和受茶伤害过的人，能不喝尽量不喝，实在忍不住嘴，浅尝辄止吧。
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普洱茶分两种：熟普和生普，分别是有没有发酵过。
熟普性质温和，咖啡因与茶碱均少，一般不刺激肠胃也无提神作用；
生普类似于绿茶，也分新茶和陈茶，新茶寒凉而刺激肠胃，有提神作用。陈茶则较温和，提神作用仍旧比熟普大。茶叶中刺激肠胃的成分是茶碱，提神的是咖啡因。
据批发商处健谈的老板分析，药食同源，主要看人体的耐受性。咖啡因耐受者喝四、五杯咖啡都能打嗑睡，不耐受者喝杯珍珠奶茶就彻夜难眠了。
所以建议各位应从自身情况出发考虑，而非单纯考量茶叶。晚上尽量少喝浓茶，尤其是咖啡因成分高的乌龙和单枞。根据本人经验，熟普一般不影响睡眠，除非刻意大量地在临睡前摄入浓茶。加几朵玫瑰花一起泡，甚至还能助眠呢！
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众所周知，无论是用药还是喝酒抑或喝茶，时间久了，都会产生一定的免疫力！普洱茶喝的久了，对于茶中所含的茶多酚和茶碱的刺激性也会产生一定的抵抗力！
对于老茶鬼来说，下午喝茶可以说没有任何影响的！毕竟，能够经常喝普洱的人，每个人的肠胃虽然不能说刀枪不入，但应付晚上的睡眠那还是毛毛雨的！
至于晚上继续喝，那要区别对待了！如果是喝当年的老班章生茶，这的确要悠着点！毕竟大名鼎鼎的老班章可是以“霸气”成道的，晚上喝的多或者时间比较晚，对于绝大多数的茶友都会影响到睡眠的！如果是喝易武那边的新茶，影响睡眠的程度就不太高了！
至于晚上喝的是老生茶或者熟茶，那影响也是微乎其微的了！
老生普经过十年以上的陈化，早已褪去曾经的火气与霸气，留下的只是无尽的温柔与缠绵，基本上不会影响到睡眠了！
但，关键是，你晚上喝茶喝的太晚，膀胱里的水总是要拍出来的呢！深更半夜爬起来上厕所可不是一个好事情！估计你会深深的体会到“人世间最远的距离不是你到普洱茶产区，而是你的被窝到厕所这段最恐怖的天际”！
【静观茶事】～专注于紫砂壶、普洱茶、古代玉器的研究与探讨！想了解更多茶文知识，欢迎私信！！！
