练健身操的好处有哪些呢英语 练健身操的好处有哪些呢英文

网友提问：

练健身操的好处有哪些呢？

优质回答：

练健身操的3个好处：1、健身操运动从影响人体健康的角度来说具有良好的作用，尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。

2、健身操改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。

3、运动最基本的作用就是改变体形，通过健美操可以令身体的任何部位（只要是有肌肉组织的部位）增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的，这也是常说的减肥塑形作用。

其他网友回答

可以健康长寿不生病，正气存内邪不可干。

其他网友回答

强身健体，活动筋骨，增加肺活量，促进血液循环，加强各骨关节活力，提高身体抵抗力，生命在于锻炼，是健康长寿的不二法则。