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孕妇四个月了，有哪些注意事项？
优质回答：
怀孕四个月妈妈的变化
体重开始增加，小腹突出，孕前的衣服基本穿不下了。恶心、呕吐、尿频等早孕现象开始减少。皮肤由于荷尔蒙作用显的容光焕发。
怀孕四个月宝宝的变化
胎儿迅猛生长，骨骼开始部分硬化，体重约为110克左右。嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉开始发育。生殖器官发育，可辨男女。
准爸爸须知
1.孕期便秘，这个时期孕妇很容易出现便秘现象，可以多吃些蔬菜水果，适量运动可以缓解。切记不可服用泻药，易引发流产。
2.孕期贫血，常感到疲劳、头晕、脸色苍白、呼吸困难、心悸。这种现象频发的话，要及早就医。
3.充足睡眠，每天要保证8-9小时的睡眠，尽量午睡。
4.第一次胎动，怀孕16周时，很多孕妇能感觉到第一次胎动。尽量记录第一次胎动的时间和感觉，产检时告送医生。
营养提示
这个时期孕妇食欲旺盛，胎儿生长迅速，应加强饮食营养，切记不可偏食。营养补充以蛋白质、维生素、能量、钙为主。
很多孕妇在这一时期开始出现缺钙现象，饮食上可以吃些奶制品、豆制品、大骨汤来补充。饮食中的植物酸，纤维质会影响钙吸收，尽量和补钙的食物分开食用。在饮食合理的前提下，孕妇还缺钙的话，就要遵医嘱服用钙片。如果孕妇长期缺钙会对胎儿生长产生极坏的影响，甚至影响胎儿诞生后的身体健康，准爸妈们一定要高度重视。
重点提示
这个月胎儿生殖器官发育形成，通过B超可以分辨男女。在我国通过B超分辨性别是违法行为，《中华人民共和国人口与计划生育法》第三十五条规定：严禁利用超声技术和其他技术手段进行非医学需要的胎儿性别鉴定；严禁非医学需要的选择性别的人工终止妊娠。
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怀孕四个月已经进入到了孕中期那孕妇出现腰酸背疼这到底是什么原因？需要注意些什么呢？
我们首先看看四个月胎儿的发育
怀孕四个月的时候，胎儿头到臀长度大概有16厘米，重量有110克，双顶径的平均值为3.62±0.58cm，腹围的平均值为 10.32±1.92cm，股骨长为 2.10±0.51cm。
这个时候胎儿在飞快的生长，身体各部分器官都在快速的发育，比如原来在两侧的眼睛已经开始往前集中，胎儿的骨骼密度也增强，逐步硬化，胎儿的性别器官已经可以清晰可见，大脑划分各专门的区域分别负责嗅觉，味觉，听觉，视觉以及触觉，总体来说，胎宝宝现在是个成型的小人儿。
孕妇为什么会感觉腰酸背痛？
她怀孕四个月的时候碧落的体重可能已经增长了4到10斤，子宫不断的增大，并且开始上升，由于子宫不断增大，会带来身体的疲劳，腰和背的负荷增加来了，因此孕妇会感觉腰酸背痛。
怀孕四个月的注意事项
首先在饮食上，孕妇要注意均衡的摄取，保证胎儿发育所必需的营养，荤素搭配，粗细结合，饮食以清淡为主，少量多餐，不要吃高热量的垃圾食品。
进入孕中期以后，孕妇非常容易出现贫血，那就要及时补充铁质，以食补为主，每周吃一两次，动物肝血或者是动物肝脏，多吃新鲜的水果蔬菜。
其实孕妇内分泌比较旺盛，所以身体容易出汗，最好每天洗淋浴。
在着装上要穿宽松舒适的衣服，不穿高跟鞋，避免由于着装而带来的身体疲惫感。
保持充足的睡眠，每天进行适当的散步。
多听音乐，多读书，保持愉快的心情
怀孕四个月，孕妇个夏都进入了平稳期，到现在开始就是要养成一个孕期良好的习惯，包括饮食起居，情绪都要对自己进行全方位的调节。
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孕4个月进入孕中期，这时候孕妇恶心呕吐、疲劳等难受的早孕反应都会消失，食欲明显好转，腹部也会迅速的增大，有的孕妇并且可以感受到胎动。
此时期是胎儿生长发育最快的时期，孕中期胎儿身长由9厘米左右增加到30多厘米，体重由20多克增加到1000克左右。
孕中期注意事项：
1.按时产检
每4周1次，并且学习孕妇分娩知识；
2.保持情绪平静
精神愉快，有利于胎儿健康发育成长；
3.衣着宽大合适
孕中期，体重会增长，衣着要宽大合适、乳房也会变得饱满圆润，因此需要穿尺寸合适的棉质、带有钢托的乳罩；
4.注意补充营养
孕中期，胎儿快速成长和发育，要保证各种营养素的摄入，合理均衡的营养是维持孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础，但是摄入过多，会造成胎儿过大、引起分娩困难。
孕妇六大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水。每日饮食中应该注意要粗细粮搭配，要做到早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少；
5.预防贫血
孕中期饮食中增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、红枣、菠菜、红豆、紫米、花生等；
6.胎教
进入孕中期，孕妈妈可以给予胎儿音乐、抚摸、说话，可以促使胎儿健康成长，有利于智力发育。胎教从孕5个月开始，要持之以恒，准宝宝也要积极参加胎教。
胎教音乐：播放轻柔、舒畅的音乐，使整个环境充满温馨、悦耳的音乐声音；
语言胎教：每天在宝宝胎动时可以给胎宝宝说话、讲故事、朗诵诗歌等；
抚摸胎教：可以用手轻轻地抚摸腹部，和胎宝宝互动，有早产迹象的就不要做抚摸胎教。
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可以看出题主是一位非常细心的丈夫，为了照料有身孕的妻子，虚心请教，为您点赞。
当孕期进入第四个月，孕前期的不适感都逐渐消失，人会觉得舒服起来。 从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。
那为什么会腰酸背疼呢？是因为进入孕中期，随着体重的增加，身体的负担变重，造成背部肌肉的牵拉，所以腰酸背疼是自然现象。那需要注意些什么呢？
适当运动，加强肌肉承受力；
不要长时间保持一种姿势，根据身体的情况适当调整；
睡觉时尽量不要仰卧；
不穿高跟鞋，放松肌肉。
阴道分泌的“白带”增多，它是阴道和宫颈的分泌物，是非常自然的现像，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。需要勤换内裤，注意清洁，否则容易受病菌感染而造成瘙痒。
孕妈妈们要调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，祝每位孕妈妈顺利生育健康快乐的宝宝。
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怀孕四个月也就是到了孕中期了，虽然已经过了不平稳的孕早期，但是还是不能掉以轻心。孕中期是比较平稳的阶段，流产概率也有所减小，孕早期和孕晚期不宜做的运动、旅游、同房等都可以在孕中期进行。
那么，怀孕四个月要注意什么呢？
1.孕中期要注意不明分泌物，发现异常就要及时就医，检查是否患了阴道炎。但是白带增多是正常生理现象，准妈妈不用担心。2.夫妻同房的时候最好使用避孕套，这样可以防止准爸爸将一些病菌传染给准妈妈。同房的时候一定要记住不能压迫或者撞击肚子。3.从四个月开始，准妈妈的子宫会逐渐增大，睡眠以左侧为宜，每天的睡眠时间不能少许10小时。当然。一夜睡眠中，睡觉的姿势不可能不变的，左侧位和右侧位可以相互交替。4.孕期适当运动对准妈妈和胎儿都有好处，但要以不感到疲劳为度。孕期膳食合理搭配，营养均衡，饮食结构多样话。预防贫血、控制血糖、记得做好产检。
