散文精选网网友提问：
产后瑜伽有什么好处？
优质回答：
顺产需要产后修复 剖腹产更需要 不要把腰疼 背疼等 归结给打了止痛针或是说月子没做好 盆底需要修复 伤口需要修复 内脏也需要修复 体态需要调整 体型更需要 。。。。so 产后修复 越早越好 让生活质量更好
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产后修复瑜伽是为了帮助新妈妈设计的瑜伽。很多女性在怀孕期间身体体型都发生了很大变化。而产后瑜伽练习可以帮助新妈妈恢复身体，促进子宫收缩等作用。产后修复除了瑜伽可以修复身体，还有饮食方面也应该很注意，不能暴饮暴食，也不能为了减肥少吃或者不吃。一定要按规律吃饭，一日三餐要控制好。饭后要适当运动。可以做些简单点运动，散步就是不错的选择。还有产后要保持心情愉快，这都有助于产后身体恢复。
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女性在产后不单是身体受到创伤，心理上也会有极大落差。并且十月怀胎对体态的影响也是很大，还会遗留下许多病痛。产后修复主要针对女性的心理和身体健康以及体态的调整，从解决疼痛入手，加入功能训练使其恢复体型，并且恢复健康身体，消除疼痛以及调整心理状态。
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加强体能恢复：因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会感到身体衰弱，精神不振。
医生专家说练习瑜珈对产后体能的恢复有莫大的帮助。产后瑜珈练习能促进骨盆腔血液循环的运动。
恢复窈窕好身材：改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循专业瑜珈老师指导，以避免运动伤害。
改善脚部水肿迹象：怀孕时，因胎儿压迫下腔静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。
改善不良姿势：孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心 前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移。所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛。
产后瑜伽的练习必然少不了瑜伽垫，但是怎么选择一款优质的垫子？
第一，需要考虑家里有新生宝宝；第二，产后妈妈身体在恢复阶段这两点是需要特别注意的，因此就需要一款亲肤不刺激的垫子，同时无异味、不含任何添加物也成了必要之选。
经常说鱼与熊掌不可兼得，那有没有一款两者皆有的垫子呢？我想IKU瑜伽垫可以达到这些要求！材质是用环保TPE材质制作，可以给练习者带来练习的快感，最重要的是亲肤不刺激。等宝宝大一点还可用作宝宝的爬行垫。2012年IKU首推一体成型制作工艺，减少传统垫子中间粘合胶水，以达到无异味、不含任何添加物的要求！
