散文精选网网友提问：
石榴籽能吃吗？它对人有什么好处或者害处吗？
优质回答：
石榴籽当然可以吃，因为石榴籽中含有大量的维生素以及多酚类等强氧化剂，具有延缓衰老、预防心血管疾病等功效，具有清除人体自由基和延缓衰老的功能。
吃石榴籽对人体有以下几大好处。
1、保护心脑血管。因为石榴籽中含有不饱和脂肪酸，可以降低饱和脂肪酸的吸收量，清除血液中的脂肪量并能降低血液粘稠度，同时石榴籽中含有的单宁、黄酮类化合物和石榴多酚还能增加血管弹性、所以具有保护心血管的作用。
2、益智健脑。
石榴籽中的多酚类物质可以保护血管，也能保护脑细胞，提高脑细胞活性，平时经常食用可以促进智力发育，也能提高记忆力，益智健脑。
3、增强体质。石榴籽中蛋白质含量高于10%，泡水之后氨基酸溶出，食用可以增强体液免疫的功效，并且还含有丰富的维生素C、单宁和石榴多酚等化合物，抗氧化性极强，可以增强抵御疾病的能力、增强白细胞的抗病毒能力，因此饮用石榴籽泡水可以增强体质。
4、石榴籽中丰富的维生素C可以帮助清除皮肤中的黑色素，有美白肌肤的作用，并且维生素C、黄酮化合物、单宁和石榴多酚化合物具有极强的抗氧化性，可以抗击损伤细胞并导致衰老的自由基，具有美容养颜的作用。
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5、坏处。吃石榴籽基本上对人体是无害的，只是在食用的时候注意不要卡在喉咙中就行了。
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其他网友回答
能吃。就像吃西瓜西瓜籽不用吐一样。还可以起到助消化作用。
其他网友回答
谢邀:石榴子好吃，但吃完一个口里渣少皮多，留下味道是一半甜，一半酸，满口籽真是皮多肉少，石榴子经常吃一点，开胃，促使大便畅通，有利就有弊，多吃了那种酸劲对牙齿有影响，尤其是小孩不适宜，不注意因籽梗喉咙。
其他网友回答
抗炎保护血管
运动减缓损伤
关节弹性幅度强
促进大脑灵光
减轻静脉曲张
阻止面部纹长
糖尿病人保视网
榴籽总利健康
2018-9-15
其他网友回答
你好，石榴籽是可以吃的，它对人体无害，石榴籽中含有一些多酚和多种维素和酸性成分与多种矿物质， 人们食用以后可以把这些营养成分吸收和利用，可以提高身体各器官的功能，也能延缓身体衰老。
美容是人们吃石榴籽的重要好处之一，它含有大量的胶原质和多酚类物质，这些物质被皮肤细胞吸收以后就可以清理皮肤表层的自由基，也能延缓皮肤细胞衰老，还能增加皮肤弹性，能让人们的皮肤变得紧致细滑。
健脑益智也是人们吃石榴籽的重要好处之一，石榴籽中的多酚类物质可以保护血管，也能保护脑细胞，提高脑细胞活性，平时经常食用可以促进智力发育，也能提高记忆力。
青少年食用可以越来越聪明，中老年食用则可以减少老年痴呆的发病机率。
石榴籽虽然可以食用，也对人体有诸多好处，但它食用时却有诸多禁忌存，肠胃功效不全的人群不能吃石榴籽，它很难消化会加重肠胃负担，容易导致肠胃病变。石榴籽有很多种，它质量特硬的品种禁止直接吃，必须要把料理机把它打碎以后再食用，不然人体很难吸收到它的营养成分，也不利于石榴籽功效的发挥。
希望可以帮到你
