散文精选网网友提问：
雾霾+沙尘，免疫不好的我们如何应对？
优质回答：
雾霾+沙尘天气主要是有沙尘或含有毒物质的颗粒物会不由自主的侵入人体的呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病，心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，比如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，如果长期处于这种环境下，免疫力不好的人群更容易诱发肺癌、心血管疾病等。
免疫力低的人群怎么办呢？生活还得继续不是，那就从以下几个方面来应对吧。
1、随时关心天气预报，了解天气及雾霾沙尘（PM2.5指数）预报，在状况比较糟糕得情况下，尽量呆在家中，减少出门的次数，同时及时关好门窗，避免外面的有毒物质进入家中。
2、不得已必须出门上班或办事，准备好相对过滤功能好点的口罩（有专用的防霾口罩），纱巾等必备品，做好出行防备措施，不再外面运动，不再外面长时间逗留。
3、多喝温开水，多吃蔬菜水果等清淡饮食，少吃刺激性食物，补充各种维生素和无机盐等，提高抵抗力。
4、回到家中及时清洗面部及裸露肌肤，清洗口腔鼻腔部，可以用棉签蘸水清理。
5、家中最好安装一部室内空气净化器，同时养点绿化植物比如绿萝等常绿植物，净化家庭室内空气。
6、家中可备一台家庭制氧吸氧机，天气不好时吸氧可以增强抵抗力。
7、条件更好的话可以选择在雾霾比较多的月份直接离开所居住的城市，去云南、贵州、海南等空气指数非常好的地方小住，这就叫“吸不起咱躲得起”。
就这些吧，希望有这种困扰的人选择第7项。
其他网友回答
面对雾霾和沙尘这种天气，免疫力低下的朋友们身体肯定会不舒服，更严重的就会生病。下面给大家提几点建议，免疫力低下的我们如何应对这种天气。
1.出门前要带好口罩，避免口鼻吸入空气中的有害物质
2.减少出门频率，这种天气下尽量少出门，自己家门窗也应该关好
3.外出回家后朋友们适当多喝水，吃一些清肺的东西，比如说银耳，木耳，雪梨等。因为这些东西可以吸附肺部的垃圾，经过新陈代谢排出体外，减少生病的可能。
