散文精选网网友提问：
能否谈谈戒烟一个月的感受？
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现在社会是越来越多的人都意识到吸烟的危害了。特别是十几年以上的人，明显感觉吸烟对身体的伤害。许多烟民朋友都有强烈的戒烟愿望，希望能戒掉烟瘾，但是结果如何呢？如果是按照现在国际通用标准:两年以上不抽烟才算戒烟成功，我想在这期间，应该很多人都戒烟失败了吧!
戒烟真得有那么难吗？其实真的很难，就如中国著名作家梁实秋曾这样形容过:戒烟之难，难于妇女树贞节牌坊。美国大文豪马克吐温也曾这样调侃道:戒烟很容易，我已戒过一千次。
我以前也是烟民中的一员，我抽烟有11年时间了，现在我戒烟快一年了，这期间就从没有吸过一根烟。我也来给大家分享一下，戒烟一个月后的感受。我戒烟是在那次我感冒比较严重的时候开始的，烟民们都知道在感冒的时候很少抽烟，就算吸烟都是嘴发苦难受。从这开始我就不怎么抽烟了，都是偶尔抽一下。戒烟千万别一次性戒断，那样强烈的生理反应和心里依赖会使你焦虑不安、异常的痛苦。我想戒烟的朋友都深有体会吧！我戒烟就是慢慢来，逐步戒烟，这样会大大减轻戒烟所带来的痛苦。就这样戒烟一个月以后我就开始不抽烟了，就做一些自己的喜好来转移自己对烟的渴望 。
我在这希望所有的烟民朋友们，能早点从吸烟的危害中走出来，不仅是对自己好，也是对家人的好，毕竟二手烟危害更大。
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要顶着三个月后，习惯到自然，这两个阶段，非常重要。
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吃瑞金开的进口戒烟药已经一个多月了，完全隔离香烟已经4天。说真的也蛮担心吃药久了对身体伤害大。不过听说医生说这个药是针对尼古丁的，继续吃应该可以排除身体内的尼古丁。周围的朋友用下来都说效果蛮好的，说的副作用恶心没胃口我倒是觉得还好，本来就想减肥来着，嘿嘿！~
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我先后三次戒烟，前两次都失败了，第三次成功了。感受就是：一、如果你真的想戒烟，就必须从心理上去戒，而不是说，你今天不舒服才去戒，明天身体好了就又开始抽烟。二、说实话，刚戒烟的最初半个月内，那就是心灵的煎熬，真想半途而费；但只要坚持下去了就会成功的。三、一定要从心理上去戒，并咬牙坚持下去。
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彻底的释放，心态也变好了。我是彻底不想吸烟了，戒断之后加强锻炼，提升个人的毅力，听听成功案例，加深自己向往健康生活的信念，但是没听过要注意什么，该吃吃该喝喝，吃嘛嘛香的。我用了是不含尼古丁成分的戒烟后，吃了之后就是控制烟瘾了，3个月后戒断了。没有复吸，戒烟主要还是靠自己的意志力，药物只是辅助作用吧。一起加油吧
