散文精选网网友提问：
怎样的投篮练习才是真正有效的？
优质回答：
首先辅助手在投球瞬间不能使用任何力量，尽量单手使用身体的综合力量加上手腕的力量融合起来出手，抛物线尽量高于篮筐一米2以上
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首先，投篮的手要垂直。
很多人投篮不标准就是投篮的手不够垂直，只有垂直的投篮才能更容易的找准准心。
其次就是脚法的问题。
详情可以看库里，库里投篮准其实就是因为他在投篮的那一刻，手和发力脚成了一个直线，这样有助于他在投篮的时候球的轨迹会按照自己想要投的方向进行延伸。
多练练，找到投篮的合适发力力度。
在不同的投篮点进行接球就投，找到在场上不同地方都可以感受到篮筐所在位置的感觉。
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投篮也有讲究，标准的三个九十度！手腕与手臂，手臂之间，手臂与身体，三个九十度标准
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如何正确的投篮？
首先，姿势确实很重要，在标准的投篮姿势里面根据自己的个人情况进行姿势的调整，这是最行得通的方案
然后，就是一些细节方面的注意事项，从下到上来说
脚的站姿，一般来说右利手的双脚脚尖是对着篮筐左边的，这样更利于出手的稳定。
起跳时，膝盖的角度，正常的角度起跳是跳投，而踮投像库里就会膝盖内受一点，这样发力更快。
再来是胯部，你的利手一侧的胯部，在投篮时，最好适合肩膀，手，三点一线的对齐，增强稳定性。
腰部，腹部，背部，胸部基本都属于核心力量肌肉群，记得收球之后，压低一点重心，这样整体动作的发力会更加顺畅。
肩膀就不用多说了，三点一线的原理。
不过根据臂展的长短，可以选择起球之后的发力起始点
手长的可以在头上，杠杆比较长，放在头上也可以有足够的力量保持稳定的发力。
非常用力的投篮肯定无法保证稳定性，就像有人中投准，三分就不行，那就是远了发力会进入无法精准控制肢体的爆发力区间
所以，臂展较短的，可以选择肩上投篮，虽然跟头上投篮起始点的位置在一条直线上，但手肘部位可以给更多的力量，保证发力的稳定，精准的控制手型。
压腕是必备的，但是压的太多会打前铁，所以关键还是手指的力量，拨球出去。
最后就是瞄篮的方法了，有的人是瞄的是后面的篮筐，有人瞄的是永远对着的三个篮网钩子的中间那个，然后加上一点弧度。
注意每一个出手细节的调整，再根据自己的实际需要来选择投篮姿势
因为人种问题，黄种人骨架跟黑人不一样，很难做到那种手肘跟手腕对齐的姿势，所以手肘外翻是正常现象，不要一味的追求姿势的好看。
头上投篮占个高度，所以后仰跟强行投篮比肩上投篮准，不过需要高度。
肩上投篮出手快，征兆小，可以比头上投篮准备动作小。
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首先要保持对投篮的热爱，热爱是最好的老师，只有真的热爱投篮，才能投入的去练习，才会引导你能持续的去练习。
再然后才是技术层面的练习，一是投篮姿势要正确，可以去网上或者找教练指导下。然后是坚持每天或者持续的训练。初学者建议每天练习一小时以上，只有持续不断的坚持大量的投篮训练，投篮水平才能快速提升。
第三，训练完投篮要再结合训练其他篮球基本功，这样会互相促进，熟悉球性。
另外，训练之余要多思考，不断纠正自己的错误，每天进步一点点。
总之，坚持，用心练习，就可以不断的进步了！加油吧！
