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夏天吃什么降火？
优质回答：
上火是现代社会一个普遍的疾病，很多人因为生活节奏过快，导致上火成为了一个家常便饭的事情。但其实上火对我们的身体是十分不利的，今天就带大家来了解一下上火对身体都有哪些危害吧！
上火其实还被分为实火和虚火，分别有这些症状：
一、实火的症状：
一般出现实火的话，常常伴有面红目赤、口干舌燥、咽喉发肿疼痛、牙龈出血、身体燥热、尿少便秘、舌头发红然后舌苔却发黄的症状。
二、虚火的症状：
虚火又被分为阴虚火旺和气虚火旺这两种类型。虚火大部分都是因为劳累、内伤所导致的。阴虚火旺会出现身体消瘦、口燥咽干、舌头发红无苔、脉象细弱、潮热盗汗这些现象，而气虚火旺则会出现全身低热、怕冷怕风、身体感到疲累无力、呼吸较短、脉象虽然清楚但是无力等症状。
上火在现代社会中，已经成为了一种普遍的现象。现代生活的节奏越来越快，很多上班族因为工作繁忙导致上火也成为了家常便饭。但是上火对身体健康就真的没有影响吗？经常上火对身体到底会出现什么危害呢？一起来了解一下：
其实经常上火的话很容易伤肝，还容易导致失眠，口臭这些问题。时间久了还会影响我们的食欲，可能会导致消化不良，食欲不振等现象。尤其是因为上火导致的咽喉疼痛难忍，吃东西的话也会难以下咽，不仅影响我们的身体健康，对日常生活中的学习工作等事务都会造成一定的不便。
那么有哪些中药比较容易泻火呢？
1、麦冬
麦冬是属于比较偏寒性的中药，能够达到益胃生津、养阴润肺、静心安神的效果。所以如果上火的话不妨使用麦冬泡水喝，会起到一定的败火祛热的效果。但是麦冬本身就属于比较微寒的中药，因此使用它进行食疗养生的话，要注意如果因为脾虚引起的腹泻以及气虚的人群是不可以过量食用的。
2、天花粉
天花粉也是一味泻火的中药，其能入肺、胃经、既能清肺胃之热，又能起到生津液、润肺燥的效果。在用法上可煎汤内服，也可入丸散。不过要注意的是，天花粉性寒，所以脾胃虚寒、孕妇要慎用，此外，天花粉还不能与乌头、附子一起使用。
3、芦根
芦根也是具有清热泻火、安神、利尿的作用的。有些上火的人群经常会感到烦躁，不能集中注意力，将芦根、麦冬在一起使用的话，不仅能够起到一定的败火效果，长期坚持使用的话对失眠等症状也是非常不错的。
关于上火的一些相关知识就先介绍到这里了，大家对于上火有没有一个大致的了解呢？毕竟上火对身体还是不好的，所以日常生活中尽量保持一个良好的生活作息和饮食规律。
参考资料：
2017，《中药学专业知识（二）》，第七版
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炎热的夏天，吃什么食物会降火？
给大家推荐一道清热解暑，健脾开胃，清爽又好喝的夏季养生汤做法。
做法:1，排骨500克清洗干净，剁成块，放入开水中焯水，捞出沥水。
2，薏米，芡实提前放入清水中浸泡2个小时。
3，将排骨，薏米，芡实，姜片放入煲中，加入清水，大火烧开，小火炖煮1个小时。
4，冬瓜清洗干净，切块，放入煲中，继续炖半个小时即可。
5，加入适量盐，少许油拌均匀即可关火。
健脾开胃的薏米冬瓜排骨就做好了，有空做来尝尝吧。喜欢的朋友们多多点赞和关注，谢谢阅读!
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在炎热的夏季里，人的肝火比较旺盛，都很容易上火，那在夏季哪些食物能降火呢，下面就来介绍几种食物，让你在夏季吃什么也不担心上火了。
一、 苦瓜：中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。
二、 山竹：山竹除了本身味道甜美，还常被被用来治疗发烧及防止各种皮肤感染，夏季吃了之后令人身心舒畅。其解热清凉的功效可中和吃榴莲易上火的不足。
三、 芦荟：芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。
四、 大豆：大豆可以滋阴、“降火”，同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
五、 草莓：新鲜多汁的草莓，酸甜可口，有“降火”、“去火”，能清暑、解热、除烦。
六、 西红柿：西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
七、 绿豆：工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。
八、 梨：“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
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新的一天很高兴为大家解答问题，下面让我们一起走进这个问题，让我们一起探讨一下。
夏天能降火的食物很多，我来说说我知道的几种。
第一，西红柿清热 ，夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利。
第二，雪梨补水 大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎热夏天，气温不断飙升，还很容易上火，因此能吃雪梨补水不仅能降火。
第三，苦瓜降火，苦瓜它也具有降火功效，尤其越苦苦瓜，它的降火效果越好。因此，出现上火的人夏天不妨多吃苦瓜。
在以上关于这个问题的解答都是一些个人的意见和建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。。。
在这里同时我还希望大家能够喜欢我的分享，如果有关于这个问题更好的解答，还望大家留言评论出来一起共同探讨。。
最后我在这里祝愿大家：生活愉快，生活幸福，身体健康，万事如意，一切平平安安。
其他网友回答
适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水。
