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孕妇产后便秘，是怎么回事？
优质回答：
导语：我爱人怀孕的时候，也出现了便秘的情况。实际上，很多孕妇都出现过便秘，有些孕妇朋友可能觉得这件事难以启齿，造成便秘越来越严重。所以，孕期发生便秘一定要及时治疗。
女性在孕期体内激素会发生改变，导致胃肠蠕动减缓，食物在消化道中停留的时间变长，更多的水分被肠壁吸收，使得大便变得干硬。另一方面，随着子宫逐渐增大，会压迫孕妇的结肠，进一步阻碍了大便的通过，所以，女性在怀孕期间容易发生便秘。
缓解便秘的办法：
1、补充充足水分。每天至少饮水2000毫升，缓解因食物中水分不足造成的便秘。
2、多吃水果和膳食纤维的食物。这些食物可以刺激肠的蠕动。我和我爱人查阅了很多营养学资料，总结了一些可以防止便秘的食物。如下：
水果类：西梅，无花果，火龙果，梨，西瓜。（水果能带皮吃的，最好带皮吃）
蔬菜类：胡萝卜，菠菜，芹菜，黄瓜。
谷类：高粱，全麦粉，燕麦，玉米。
温馨提示：除了调节饮食，增强运动也是缓解便秘的不二选择，适当的运动可以促进肠胃的蠕动，在锻炼身体的同时帮助孕妇顺利排便。
希望我的回答能够对你有所帮助！
我是“满爸育儿经”，育儿路上有你有我，期待您的点赞和关注！
今日讨论：怀孕的时候发生便秘怎么办？
其他网友回答
T：孕妇产后便秘，是怎么回事？
产后超过3天未解大便被定义为产后便秘，如果产妇便秘时间超过3天，除了日常积极调理外，还应及时寻求医生帮助，以更好改善自身身体状况。
产后便秘多是因这几点原因
因为分娩消耗了产妇大量的精力，肠胃的蠕动缓慢，消化功能减弱，肠内食物停留过久。
孕期腹部膨胀，导致腹部肌肉和盆底组织收缩力不足，排便推动力量减弱。
产后为下奶饮食过于营养，过少摄入蔬菜水果，缺乏维生素。
产后产妇身体虚弱，长期卧床，运动量过少。
产后便秘怎么办？
多喝水
便秘多是因为缺少水分造成的，所以要多饮水，建议每天饮水1000ml，让肠道有足够的水分，帮助粪便排出。
饮食上
不要一味高营养饮食，要粗细结合，多饮食一定要多吃含纤维素多的果蔬，如香蕉、芹菜、韭菜等，促进肠胃蠕动，增强排便推动力。
适当运动
虽然产后身体会比较虚弱，但还是不建议长期卧床不动，应调整心态，下床适量的走动，既能增加肠胃蠕动，又有利于产后身体的恢复。
提肛运动
因孕期腹部膨胀导致产后盆底肌肉、提肛肌收缩力不足，产后可做“凯格尔运动”来锻炼提肛肌，排便时能进行有效收缩，帮助肛门开放，缓解便秘。
每次收缩10秒，放松10秒，重复15次为一组，一天一组，不管顺产还是剖腹产，只要伤口不痛愈合良好都可以做。
外物干预
如果出现长时间便秘，可以采用肛门挤入开塞露的方法来缓解和达到排便的目的。但需注意不可以长期使用，以免产生依赖性。
最后，保持愉悦的心情，充足的睡眠对缓解便秘也是非常重要的。我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，方便的话加个关注哦，谢谢！
PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删
其他网友回答
大多数母亲往往在分娩后的头几天出现便秘。这不是一种严重的疾病，但也很不舒服。它也会导致腹胀和食欲不振。此外，大多数孕妇在妊娠期间由于子宫增大，压迫下腔静脉，患不同程度的痔疮，便秘会加重痔疮的症状。所有这些都影响产褥期的恢复。产后便秘怎么办呢？
产妇饮食应合理搭配肉类和蔬菜，适当吃一些新鲜蔬菜、瓜果，少吃辣椒、芥末等刺激性食物，尤其不要饮酒。芝麻油和蜂蜜具有润肠通便的作用。注意日常排便习惯。如果便秘症状重，你可以使用通便药。
1。由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动缓慢，肠内容物滞留在肠道中较长时间，使吸水引起大便干燥。
2。腹腔妊娠后，腹胀过多可使腹肌和盆底松弛，排便功能减弱。
3、产后虚弱无力排便。因此，产后便秘常有发生。
4，饮食结构不合理，蔬菜水果吃的少。
便秘不是一种独立的疾病，许多疾病都可能出现便秘，不良的生活习惯容易引起便秘，尤其对产妇特别的注意。
1，产妇应适当活动，不能长期卧床。改善膳食结构，多吃粗纤维食品，刺激肠蠕动，多喝水、汤，每日膳食应适当搭配一定比例的杂粮、粗粮和细粮，力求主食多样化，还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。养成定时排便的习惯，如早饭后；
2。平时保持良好的精神状态和放松的心态，避免不健康的心理刺激，因为不健康的情绪会减少胃酸分泌，减缓胃肠蠕动。应在专业医生的指导下合理使用泻药。
3、喝蜂蜜水、吃无花果等；
4。梅子汁：是一种能迅速清除便秘的纯天然果汁。一般来说，效果可以在一两个小时内看到。如果你每天喝一杯约150克的小杯，你可以改善你的肠胃。
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其他网友回答
我答答，辛辣吃多了，什么油炸食品，腌制食品，改改饮食，稀饭啊，馒呀 豆浆，面条，清汤，全部该清淡的 改善肠胃，肠胃好了，便秘改善了，ok的点赞，哈哈
其他网友回答
孕妇产后要在两天内大便，要不然会造成便秘，一旦便秘可是很疼哭的
1: 产后可以吃一些熟香蕉，可以放在热水烫一下，有助于治疗便秘
2: 等吃过饭可以喝一口香油，香油可以起到滑肠的作用，可以对便秘起到很好的作用
