散文精选网网友提问：
怎样戒烟，谈谈你们的戒烟经历？
优质回答：
本人不抽烟，说说我爸的经历，之前一天最少两包烟的，现在戒了，一天两大袋瓜子，想抽烟了就一直磕
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感谢邀请，关于戒烟本人有一次戒烟亲身经历，那是在2015年12月，当时刚认识了一个女朋友，在一起的第二个月她告诉我不希望我抽烟，我说那我就不抽了，以后你监督我，说着，从一包烟里顺势倒出一根烟，抽完这根 我就不抽了。说完我把剩下的烟扔进了垃圾桶。
第二天，一天没抽烟的我有点无所事事好像少了点什么。
到了晚上，我实在受不了了，我开始找烟，房间里感觉每个空隙都翻过了，没有。
第三天上午，我开始找烟把子，以前是绝对不可能抽烟把子的啊。我问女朋友，我的烟灰缸呢？女朋友说 扔掉了啊，我说干嘛扔掉呢？她回答 你不是戒了吗？就没用了啊！她哪知道戒烟一下怎么可能戒掉。
我说我出去买瓶可乐，她也要跟着去，非说我就是想买烟，其实我就是想买烟，但是不能给她知道啊！
结果就是她跟着我去了超市，拿了一瓶水后我故意说你在看看还需要什么吧，超市老板正在抽烟，那种香味简直了，我趁她不注意给老板一个手势 老板很识趣的给了我一根。我赶忙比划 嘘嘘。
女朋友付了钱以后我们回到房子 我说我要去上卫生间，到了卫生间我原本想把窗户开大一点，结果发现就算开的在大还是有烟味啊，只能忍着等她睡着再说吧。
。。。。半夜我都没敢睡觉，好不容易等她睡着了，我蹑手蹑脚的起来 摸到打火机 悄悄的挪到了卫生间，把门关好，窗户打开，伴随着一声亢，着了，猛的咂上一口 妈呀，我差点晕过去。正当我闭着眼意犹未尽的准备抽第二口，砰，一脚，门开了，我看到我女朋友凶神恶煞的看着我。吓得我赶紧把烟扔了，我一个劲的道歉。结果她就是不听，还非说我答应了她不抽烟的 结果偷偷抽就是不爱她。我一时也不知道该说什么好。吵了两句，第二天她跟我说了分手。当时我就想通了，你不能接受我抽烟就是不爱我，既然你不爱我，那就再见吧！
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关于吸烟的动机
①吸烟有时候是因为“社交需要”，不得不抽；
②心理压力无法排解，在有一定诱导的情况下，及时不抽烟的人也会抽烟
这是我对以前抽烟的总结，下面部分是现在自我分析之后的原因
③吸烟已经成为了我的生活习惯，就像是有些人总改不了抖腿的坏毛病一样
④抽烟可以缓解压力，与第二条不同的是，这里缓解意味着拖延。举例：生活中总有一些人，做事之前总要先抽根烟，抽烟只是给自己和别人都找了个借口
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我曾经抽烟18年，从2014年3月6日开始到今天将近6年时间，从未再抽一根烟，在戒烟期间，你要远离你的抽烟同事或朋友，而且心里不要想着抽烟的事，刚开始几个月是比较难熬，后面就会越来越轻松（万事开头难，请把自己每天的工作安排的满满当当，没事也要找点事做），但只要你戒烟的意志足够坚强，你就一定能够战胜烟魔，祝你早日戒烟成功！
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我也抽烟！也想过戒烟但是尝试过几次都失败了！烟瘾是种什么感觉呢？你抽的时候其实也没有多大满足感，但是不抽的时候总觉得少了点什么。一空下来就不自觉的要点根烟，就像是少做了一件事一样！从感觉上来说不抽烟其实也不会很难受就是会有空虚感！每次戒烟就是扛不住这种感觉，戒了一段时间就忍不住要抽烟。我个人觉得戒烟就是一种毅力和恒心！一般的人大多坚持不下去。我见过很多戒烟不成功的人基本都是没有毅力，或者自己给自己找借口要抽烟！我也见过说不抽就不抽的人，曾经有个朋友，之前也是一天一个人一包多的烟。有次他因为抽烟呛到恶心，就决定不抽烟。自那以后就没碰过烟！我觉得戒烟一个就是要有毅力，要坚持！起码三个月打底。第二需要转移注意力，很多人戒不了烟多数都是烟瘾上来了转移不了对抽烟这件事的注意力！心里一直想着肯定会忍不住，本来烟又是很容易得到的东西。
