散文精选网健康有效的减肥方法
皮肤与体重一直以来都是女人最关注的两个地方，皮肤可以在平时进行保护和保养。但是在体重这方面，可能稍微管不住自己的嘴，就像坐火箭一样的上去了。这时候我们就需要一个既健康又能够有效减肥的方法了。
简单有效快速的减肥方法有哪些？白萝卜可以生吃或熟吃，热量非常低，100克中只有21卡路里。其内含的胆碱物质可以消积化滞，加快脂肪分解，降低血脂血压。芥子油可以促进新陈代谢，有利于减肥。还有粗纤维及木质素，可以增强有益菌，加快体内毒素排出，改善便秘。
保持端庄坐姿
上班族MM每天都在电脑前工作8个小时，坐的时候不要弯腰驼背，以免腰部和腿部的脂肪堆积，要时刻保持端正的坐姿，抬头挺胸，这样可以收紧你腹部的肌肉，让你和赘肉说拜拜!
在上午运动
脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦，它就会在你身体里肆无忌惮地堆积，相反，精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为，上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于较高水平，身体越有活力，消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较差，7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。
可以通过使用活血行瘀法进行减肥，瘦身效果也是比较好的，平时可以通过使用赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，能够起到减肥瘦身的功效。也可以通过使用胃部保健的方法进行减肥，多吃一些山楂膏，生产完是可以减肥的.
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