零食会变胖吗 零食吃了会不会长胖

网友提问：

吃零食为什么会变胖？

优质回答：

大家好，多多关照

其他网友回答

好多女生不就是吃零食长胖的吗，天天喊着要减肥，但是就是控制不住嘴，还迈不开腿，结果越吃越胖，其实原理在高中生物就讲得很清楚了。

首先，饮食就是给身体补充能量了，能量多了，自然就会储存，如果吃的是高脂肪类肉食，那么这些脂肪除了自身需要，就会被直接储存了。这样的零食就很容易被人理解，所以很多女生都会限制吃肉。

其次，一般零食都是高糖类食品，这些甜食让人欲罢不能，糖在体内过多，消耗掉身体的基本活动外，就会转换成脂肪，在体内储藏，以备不时之需。

最后，高蛋白类的零食同样在体内富足后，也会转换成脂肪储藏起来，所以，经常吃零食就是很容易长胖，并且零食是越吃越爱吃，很容易形成恶性循环。所以想减肥，还是管住嘴，迈开腿，保持运动，通过生活方式的改变，来享瘦健康每一天。