散文精选网网友提问：
在没有倾诉对象的时候，受了委屈很憋屈怎么办？
优质回答：
找不到倾诉诉苦的对象没关系，可以自我倾诉吗？但最好从原头找原因为什么要找人倾诉，到底委屈在哪儿，为什么不服有怨气，冷静下来给自己降降压消消气火自然就没了，不用再找人倾诉了！
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看书，自救。阅读和写作可以疗愈。
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没有人倾述，就自己想办法解压。
以前我刚在外面上班的时候，没有亲朋好友，周围一切都很陌生。有时候，受委屈了，可是举目无亲，泪水只有往肚里吞。慢慢的，性格都孤僻好多了，也不爱和别人说话了。
一个偶然的机会，我逛街时，看到一个卖磁带的地摊，有我喜欢的歌。于是，我就挑选了几个带子。当一个人的时候，我就听听歌，一切不好的事情都伴着歌声，随风而去了。心情也好了很多。
所以，我们要学会慢慢调节自己的心情！
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人生不如意十之八九，能与人言者并无二三。
在我们的生活里，身边也会有各种各样的人，亲人，朋友，爱人，他们都是陪伴我们成长生活的人。
可是仔细想想，你要知道，没有人是没有人会是能永远陪你这一路一直走下去，他人都是过客，只有自己是行者。
父母确实是最爱我们的人，但是有些事，你忍心对他们倾诉吗，随着我们的成长，他们也渐渐老了呀！可能有些事你和他们说，只能让他们觉得自己的无力。
或许你会说有朋友，但是我想说很多曾经以为会一直走下去的朋友，现在还在吗？就算是你以为的挚友，也不可能永远去做你的倾诉的对象，时刻给你安慰，我们每个人都有自己的生活，没有人要为了你的不快乐买单。
说一件小小的事吧，就是很不开心，想去找一个很好的朋友，可是刚和她说话，她就非常开心的和我去分享她的一些事。这时候你真的觉得不想要再倾诉这些不好的情绪，人家有自己的生活，有自己的快乐，你这时候说不是打扰吗。
委屈眼泪其实我们时常有之，我们要做的不是一味的让别人来帮你消解这些情绪，而是要学会自己去面对。
因为终究你会发现成长，就是学会了一个人去面对所有事。
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心情自我调节，但是理智上必须能正确应对！求人不如求己，能解决问题的还是靠自己的能力，别人的帮助只能锦上添花而不能雪中送炭
