散文精选网网友提问：
压力太大了，怎么调节自己快节奏的生活？
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太晚了，明天回你
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感谢邀请。
快节奏的生活，事情繁杂时间紧张，容易让人陷入疲于应付的状态，有个很好的处理技巧就是列表，将事情进行分类，学会抓大放小，一天只做三件事。
1.事情的四象限
根据事情的重要度和紧急度可以将事情分为四类：重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急和不重要也不紧急。
人的大脑喜欢条理性，当你把所有事情列表时，大脑会进入有序状态，杂乱无章的感觉会消失。四类事情的处理：对于重要且紧急的事情，自然要立马处理；对于重要但不紧急的事情，需要制定计划逐步实施；对于不重要但紧急的事情，最好是交给别人去处理，或请个助理，为自己花钱买时间；对于不重要也不紧急的事情，可以置之不理。
这里需要指出的是，重要度和紧急度是个人对事情的分类，大脑不会自动进行区分，所有事情都会占据你的大脑空间，当你对事情进行分类处理，对于不重要也不紧急的事情给出置之不理的指令后，大脑才会放下这部分事情，还你一个清净。
2.一天只做三件事
最好的时间管理方法就是一天只做三件事，每天早晨花几分钟思考今天要处理的三件事，这三件事会占去你大部分时间，也是对你而言是最重要的三件事。人的精力是很有限的，一天能真正做好三件对你有用的事就很不错了。
当你每天处理完三件事时，说明你这一天过的有意义且有价值，至于其它事情基本不会对你造成影响，因为即便时间倒流，你还是会选择如此过这一天。
3.思考生活的目的
那些过得幸福和快乐的人，都有着清晰的生活目的。目的明确才容易让你的生活聚焦，把有限的精力和时间，投入到对你而言真正有用的事情上去。疲于奔命的人往往缺乏比较清晰的生活目标，是时候重新考虑自己的生活目标了。
关于减小压力，你要做的不是减小压力，而是解决造成压力的源头。造成压力的源头消失后，压力也会消失。但要注意及时调整因压力带来的情绪，情绪本身对事情解决没什么帮助，却会阻碍解决问题的进度。我空间介绍了对情绪的应对策略，你可以去看看对其他人的回复，供你参考。
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谢谢邀请！！
压力越大动力越大！要感谢有人给你压力，至少是一个成长的机会！
没经历一次艰苦卓绝的奋斗都会让自己成长很多，
我们不怕压力，也感谢压力让我们认清自己并提升自己！
缓解压力是让自己获得某个层面上的愉悦感，就要找到那些当下被我们看做不算是压力的事情来做！比如倾诉，比如撸串，比如运动，比如……
退而求其次的小满足感，完全是自己能够营造的！
1）找一个适合的人倾诉，找一个分担那份毒鸡汤的人，让他帮你喝！
2）吃一份甜食是非常好的选择，甜品能提升幸福感！你还有甜点吃已经比我强很多了；
3）听每节不低于6拍的纯音乐，或许刺激大脑迅速捕捉到一个点，突破出来窘境！
4）运动，很多人享受挥汗如雨后，每个汗毛孔都舒展的畅快感；
5）享受被爱，不管你有多大的压力，一个温暖的怀抱都是你的避风港和充电器；
6）找到心底那个不断坚强的自己，勇敢的和压力为敌，越挫越勇。
……
条条大路通罗马，没有最好，只有更好！
100分的尝试，结果拭目以待 ：）
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我们越来越发现生活节奏在逐渐的变快，相比之前懒散的悠然的生活节奏我更喜欢快节奏的生活。努力调节压力，跟上快节奏生活，这种状态下能够打破常规，让你变得更优秀，因为只有在竞争生活工作当中节奏越快效率越高的情况下能够完全适应并且做出成效那就说明足够优秀。一般来说当压力稍微大的时候就是有潜力干劲时，趁机激发自己的潜力，不逼一逼自己怎么会知道自己不适应快节奏生活。
先调节自己的情绪，转变态度，跟上节奏，例如今天工作上的所有事情比往常提高一倍的速度完成，人在高度集中状态下做事效率会升高。我相信你可以，先坚持一天，二天，三天，逐渐就会变成习惯，把工作速度提升效率提升。
二者就是生活效率，在我们这些小线城市生活节奏很慢，咱们吃饭大概要花一个小时才能吃完，那么现在要求自己在半小时内吃完，其实也是可以的，只有打心底里想要改变，跟上他们的节奏，那就是努力把自己变优秀。改变成规，打破常规让自己之前的所以生活行为工作习惯都提升一倍速度，久而久之你就会发现自己变了，也就不在有那么多疑惑。
在有很大的压力下，就要学会共享分享，把你的压力说出来，主要是什么，咱们才能够具体给出建议，单从生活节奏快上来说就是跟不上步伐，或许是工作，生活都是总在别人之后，甚至有点拖尾，那就从自身改变速率开始。从明天起就比别人早一个时辰起床，就比别人多付出一些，直至能够与旁人齐平生活节奏，理顺生活，适应生活工作。
快节奏的生活能够让你学习到更多，变得更优秀，当年追上节奏后发现生活其实很充足，那样的生活才会觉得有意思。当压力太大时，要不你就要更努力更加付出超过别人努力学习，要不就是离开当下生活快节奏，继续回到自己慢节奏的城市，也不是不可以。想要在任何一个城市生活，就必须学会当地的作息做事规律，努力适应调节自己，想太多没用的，不如先把手边的事情全部干完，干完后在找找把明天的部分事情做好，说不定很快你就会喜欢快节奏的生活了。
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压力太大，怎么调节自己快节奏的生活。我认为应该清楚压力是如何产生的，才能更好的缓解压力，调整生活节奏。
压力是因为我们期望我们的生活变得更好，但是生活中遇到困难，在面对我们的能力又不足以解决困难时，我们便有了压力，现实与心中所想差距越大，压力也就越来越大。
快节奏的生活，使得我们对事情的耐心，也没有以前那么专注，总会想着如何一下子就能把事情做好，如何一夜暴富，如何快速的找到对象，在不知不觉中我们把自己放在了浮躁和急于求成的对立面上，但是我没有深深的知道，做好一件事情并不是那么容易，他需要经历一些过程，这也会给我们的生活造成一些压力。
在这样讯息时代爆炸的时代，我们总是很容易看见别人的成功，因为每个人都喜欢成功，都喜欢光鲜美好的生活，但是很少人会去研究，他们在成功的背后付出了多少的努力。
我认为缓解压力，调节好自己的生活节奏，可以从以下这几个方面入手：
首先，我们要有自己的目标。我们的生活节奏容易被别人打乱，是因为我们没有自己的目标，容易随波逐流，看见一山更比一山高，如果自己对自己的生活有一个清晰的目标，就不容易受别人的干扰，那我们保持自我生活的节奏也将更加稳定。
其次，我们要为自己的目标制定一个可行性的计划。有了目标，一定要去制定可行的方法，把目标实现，如果不去实现，那么这个目标反而会给自己带来更大的压力。
最后，行动，行动，行动。重要的事情说三遍，行动是缓解压力实现目标唯一的解决方法，不行动一切都是空谈，你想中五百万，结果连彩票你都不买，拿什么中奖，脚踏实地的行动，是无往不胜的法宝。
总结一下，生活中每个人都有压力，有压力才有动力，不要因为压力变得浮躁，要对自己的生活建立一个目标，制定一个可以实施的计划，然后去实行，在实行的过程中去修正，每当完成一次自己定的目标时，我们会对生活充满信心。
