散文精选网网友提问：
练瑜伽真的会变年轻吗？是什么理由让你们坚持下去？
优质回答：
会让你的气质，肤色，身材越来越好，我之前上班财务有个大姐50多了，身体一直不舒服去医院检查，说是什么癌，做化疗，后来她自己报名去练习瑜伽，现在的气色比以前好多了，感觉很不一样
只要你坚持会看到不一样的自己，这就是你坚持下去的动力
其他网友回答
身材会越来越好，越年轻，让自己变的更加成熟自信
其他网友回答
不管是做哪种运动，真的都会让你变得年轻。我自己就是一个很好的例子，因为我总会听到别人说我比同龄人年轻很多。
但关键一点是，你必须非常的自律，一旦你选择了，就必须坚持做下去，而且还需要注意饮食等其它各种因素。想要一直年轻漂亮，形态好有气质，这需要付出努力和代价的。
瑜伽是通过呼吸、意念和姿势来达成的一种运动，有一些伸、拉、扭、曲的动作。从而刺激腺体、按摩内脏、松弛神经、伸展肌肉、强化身体，达到镇静心灵的作用。
练习瑜伽主要就是促进身心的健康，可以让人精力充沛，容光焕发。也可以缓解自己紧张的压力，保证心情的舒畅。
练习瑜伽也可以培养气质，可以有效的提升个人的魅力，塑造人格，
练习瑜伽还可以缓解身体的疲劳，起到放松身体的作用，还可以让自己的形体变得更加的完美。
但是练习瑜伽也需注意以下几点：
①瑜伽学习应该去专业瑜伽馆接受专业老师的指导训练，最好不要自练瑜伽，以免因动作不当而受伤。
②在做瑜伽动作时不要用力过猛。要随时听老师的语言引导及练习时老师提出的注意点。
③练瑜伽前要先做好韧带活动练习，还要注意自己身体的承受力，不要练习超过自己极限的难度体式。
瑜珈有很多种，最基本的有哈他瑜珈，还有流瑜珈、高温瑜珈、流瑜伽、阴瑜伽，初学瑜珈适选一些基础的瑜伽，如哈他瑜珈，待练习一年后，再换成其它瑜珈。
运动在于坚持，有付出就一定会有收获，未来可期，行动起来吧！
其他网友回答
会的！背部舒展了，人就会舒服服！
其他网友回答
抛开其他不说，你跟同龄人在一起，你的体态、气质是要超群一点！
