散文精选网网友提问：
孕七个多月到底用什么样的睡姿最合适呢？
优质回答：
大家都在建议左侧睡，的确，这是对胎儿有益的，但是躺一会儿孕妇就回很累，而且左骨盆压得疼，这时可换一下右侧，或者在后背垫一个软枕，卡在腰的部位，使身体有个软支撑，可以就劲儿，会舒服很多。
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怀孕是一件伟大也很另人开心的事，但是孕期的辛苦真的只有怀孕的人知道，吃不能好好吃，就连睡眠也没法好好睡。孕妇时常会抱怨睡眠质量差，睡不着或睡眠浅，确实，怀宝宝时的确连睡觉也会变得很艰难，要时不时调整姿势，要以对宝宝最健康的姿势入睡，宝宝还没落地，但自己已经快被折磨得半死。
那么孕期妈妈们究竟该用哪个姿势入睡是对胎儿最好的呢，其实这也是分怀孕时间段的，并不能一概而论，大致可以把怀孕时间段分为3个时期，孕早期（1-3个月）、孕中期（4-6个月）、孕后期（8-10个月）。
孕早期时孕酮水平飙升，妈妈们会明显感觉更嗜睡了，精力下降很容易疲倦，这3个月要逐步养成睡午觉的习惯；在这个时期身体更明显的变化是，小便次数增多，针对这个问题孕妈们可以减少夜间饮水量。这个时期胎儿还未完全稳定，尤其要注意睡眠姿势，之前喜欢搂着伴侣睡或抱着羊绒娃娃睡的习惯也要尽早改掉。孕早期睡姿相对可以随意一些，仰卧、侧卧都是不错的选择。
这个时期隆起的腹部会让你感到责任巨大，一个生命的孕育当然离不开我们的精心呵护。在睡眠这个问题上，这个时期的孕妈们会更加辛苦，理论上应以左侧卧入睡为主，因为胎儿在发育过程中，已经长到了一定大小，子宫也在膨胀，为了保护胎儿，子宫会逐渐向右旋转。此时如果孕妈还右侧卧或仰卧入睡，会让胎儿缺氧，严重会危机母子性命。
孕后期是最辛苦也是最为关键的阶段，这个时期孕妈一定要强迫自己左侧卧入睡。优孕优育，好的睡眠姿势少不了，如果大腿出现浮肿或受压过大的话，可以利用枕头将下肢垫高，促进血液循环。
除此之外，一床优质的乳胶床垫、一个合适的乳胶枕头也会减轻不少孕妈们的睡眠痛苦。
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不建议平躺，一般左侧卧或右侧卧都可以，如果胎儿比较大，一般不建议右侧，因为子宫的位置会靠右一些，习惯右侧容易使子宫下垂更严重，产后子宫恢复原位困难！
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在怀孕的晚孕期，最好选拔左侧睡姿，平时注意休息，加强营养。定期进行检查。生活一定规律点。早睡早起，白天睡觉的时间不宜过长。
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建议网购一个孕妇睡枕，尽量左侧睡，也可以右侧睡，不要平躺，如果实在想平躺，就把枕头垫特别高，不然孩子容易缺氧，侧卧的时候，两腿之间夹个枕头，可以缓解睡姿疲劳
