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怎么改掉浮躁的性格？
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浮躁，简单地说，就是心浮气躁，性子急，静不下心来。
一个人为什么会浮躁
这首先和TA的成长环境有很大的关系，即，人们常说的“性格会遗传”。当然，这里的遗传并不是基因遗传，而是指养育者的行为风格对孩子的影响，因为孩子最早是从养育者那里习得了如何处理问题，如何与社会相处的。如果养育者本身就有着一种浮躁的性格，遇到事情总是沉不住气，那么，孩子在这样的成长环境中耳濡目染，渐渐地就继承了养育者的这种性格。因此，人们才会常说，“有其父必有其子，有其母必有其女”。
而且，性格浮躁的人往往缺乏一定的耐心，而显得非常急躁，让人感觉看上去非常的不耐烦。而这种不耐烦，往往和骨子里带有的不自信有着很大关系。这个不自信，可能是受养育者本身性格的影响，也可能是在成长过程中，经常被贬低、否定，受到打击式教育所导致，还有可能是养育者本身总是一副灾难化思维，影响了个体的心理健康成长。
比如，小明去办暂住证，但是好几天还没办下来。父母一听，也没弄清问题，就开始，“你估计出问题了”、“你这辈子完了”、“暂住证都办不了，你可能上黑名单了”等等听起来让人觉得很可怕的想法。
而这类想法，就是
灾难化思维
灾难化思维的一个典型特征就是，凡事从不去了解前因后果，只要事情不顺利进行，遇到点什么小阻扰或小插曲，就各种恐惧性思维，将事情想象得糟糕至极，并认为事情无可挽回。这是一种错误认知，不仅影响个体对事情的判断，也影响个体对自我价值和能力的信心。长期在这种灾难化思维环境中成长的个体，很容易形成浮躁、自卑、焦虑、患得患失、抑郁等不良情绪和个性，严重的甚至会产生情绪障碍。
拥有灾难化思维的个体严重缺乏安全感，看什么都觉得危险即将发生，感觉自己无路可逃，虽然心里面很希望事情有转机，却又认为不可控因素太多，自己无法控制。在这种情况下，TA内心的焦虑程度是异于常人的，和周围的环境极不相符。而与之相对应的，就是出现急躁、烦心等表现，做事没有耐心，洗完事情尽快解决，因为担心自己无法控制事情的走向，也担心事情不能如愿。最主要的是，一旦事情没有如愿，TA很容易因此受到打击，内心开始自我贬低和自我否定。
换而言之，
浮躁的人骨子里很自卑
每个人或多或少有些自卑，这种自卑的好处在于让人们发现自己的不足，并努力完善自己，成为一种成长的动力。但过度的自卑，往往使人怀疑自己的能力，举棋不定，陷入极度的焦虑和恐慌，并因为害怕失败，害怕遭遇挫折而显示出很大的不耐烦。
有的人则因为过度的自卑，而嫉妒那些能力强的人或者比自己长得好看的人，为达目的而不择手段。
浮躁的人内心深处本质上也是自卑的， 而且是超长的自卑，只是自己意识不到，以为是自己脾气急，缺乏耐心。其实，浮躁的人之所以浮躁，很大程度上在于无法确定事情如果不快点解决，是不是会发生一些自己不能把控的情况。在这种心理的影响下，性格浮躁的人往往很容易表现出急功近利，对不少事情急于求成，缺乏全面的考量，而导致一些意外的挫折。
如此，
怎么解决自己的浮躁
首先，正确认识自己。
想要改变自己，首先要从学会面对真实的自己开始。这就意味着，要学会面对自己的优点和缺点，不能只看单方面。只看自己的优点，容易使人骄傲自满，变得更加浮躁且不可一世；只看自己的缺点，则容易使人更加自卑，使原本性子急的人更加急躁，做事没有多考虑后果。
所以，如果想要改变自己，要看到自己的长处和短处，并尝试改变自己的缺点。每天给自己一个小任务，经常给自己打气加油。然后从小事做起，给自己一点一点地积累信心。
其次，找到自己浮躁的原因。
一个人的性格、为人处世等，总是有着其渊源和影响因素的。对于性格浮躁又想改变自己的人而言，找到自己浮躁的原因，对于深入了解自己大有裨益。
有些人的浮躁源于对养育者言行举止的耳濡目染，这就需要个体每天自我反思，回想自己一天的言行，找出不合适的地方，记录，并提醒自己改变。
有些人的浮躁则是源于严重的自卑，急切想要获得肯定，想证明自己。这就需要找到社会资源的支持，也需要自己对自己的鼓励。所以，如果觉得信心不足，可以请挚友时不时给自己鼓励，或是遇到问题时，学会倾诉。
有些人的浮躁则是源于一种攀比心理，这种攀比主要源于扭曲的自尊，即严重的虚荣心。这样的话，就需要明白一个最简单的道理“人比人，气死人”。每个人都有自己的价值和优缺点，有自己的作用，有自己的能力，过分地与他人比较，会使个体忽视了自己的优点，变得更加自卑和善妒。
再者，练习多角度看待问题。
浮躁的人之所以浮躁，其中一个原因就是看待问题总是单一线，缺乏多角度的思考。或者说，他们的思维属于直线型的，而不是发散型的。而这种思维的好处是，能让一个人集中看待问题，但它同时也存在着让人视角狭隘的缺陷。
所以，面对一些问题，要学会进行多角度分析，即，一个问题存在着多种可能性。将每一种可能性进行分析比较，找出最佳的答案，有助培养一个人的思维能力和解决问题的策略能力，以及开阔个人的视野，锻炼一个人的耐心。
最后，学会情绪管理。
容易情绪化，被情绪牵着鼻子走，是浮躁性格的一个重要特征。所以，如果想改变性格上的浮躁，学会情绪管理是很重要的一项能力。
这就需要个体时刻保持自我觉察，观察自己的情绪，一旦发现自己有负面情绪产生，先用深呼吸，或不断重复紧握拳头再舒展的动作，让自己的情绪暂时先平缓下来。而不是急于在情绪上表达观点，否则很容易加重矛盾，甚至引发悲剧。
当情绪平稳之后，如果还觉得心里堵得慌，可以找个适当的时间，去进行一些诸如购物，拧毛巾，运动等发泄情绪的方式（近年来有些心理咨询室设有情绪墙和情绪假人，可以进行拳击发泄）。
待情绪宣泄之后，再回过头来看之前的问题，分析情绪产生的原因，自己当时的心理需求和对方可能的心理需求。尝试着分析问题，向对方表达自己的观点，而不是控诉对方的行径，一起找到一个最佳解决方式。
反复练习，慢慢可以培养自己管理情绪的能力。
此外，练习太极拳、八段锦、瑜伽和普拉提，进行冥想等缓慢的活动，有助于培养个体的耐心，辅助起到改变浮躁性格的作用。
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2、不要跟别人过度地倾诉自己的事情。很多属于自己的秘密从自己的嘴巴告诉别人，说完之后更多的是自责，然后后悔。宰相心里能撑船，自己心里要能撑事情。有些事情真的不要告诉别人，一来别人不关心，二来可能被传出去。
3、把注意力放在自己的工作和生活中，不要把过分的关注力放在其他人的身上，关注别人只会分散自己的精力，别人不会去感激你。
4、不要对别人有期待，你对任何人有期待，到最后你还是会失望，更甚者会比较绝望，心情受到影响就容易烦躁。从现在开始，不要对任何人有所期待。
5、不要在意任何人的看法，你做的再好，都有人在背后说你，甚至你没做什么，别人也会去评论人。不是说你人不好，只是每个人的立场不一样，别人说正常的。如果有人跟你说谁在背后说了你的坏话，你就不要再去打听了到底说了什么。说出来你自己更容易激动和不开心，云淡风轻的看待这一切，让别人说去，走自己的路。
6、接纳自己，没有一个人是十全十美的完人，我们作为普通人也是一样。一个人，有优点也有缺点，接纳自己的不完美，接纳自己的缺点。
7、多看书，看书能让我们安静下来，也可以让我们增长眼界，开阔自己的格局。多运动，运动能调节我们的心率，增强我们的心里素质。
8、世界是大家的，但是生活终究是自己的。所有的热闹都将有寂寞来偿还，生活终究是回归一个人。构建自己的小宇宙，自己一个人就是一个队伍。
其他网友回答
要改掉浮躁的性格，应该静下心来多读书，特别是读古典的经典之作。在结合现实生活，自己慢慢体悟。不要物欲过盛，与人不攀比，家庭和谐友爱。当你处在一个平和的环境中时，自然就不会心浮气躁了。心性的改变不是一朝一夕就能做到的，要靠自己多思多悟，真正做到每日三省己身，改正自己的脾气，让自己心情舒畅笑对人生。
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1，行动起来，别前怕狼后怕虎的。
很多人的焦虑与浮躁，来源于事前的反腐瞎想。
如果真的动手做起来，反而就塌下心来了。
2，深入读几本高分名著。
读完就会发现世界之大，能人之多，自己实在太过渺小。
就不好意思浮躁了。
3，别把营销文案当真了。
商家为了卖货，绝不会把全部的真相都告诉你。
你买不起奢侈品，不代表你就不高贵了。
想明白对方的目的，你就会通透很多。
4，保持独立思考的习惯。
商家自有立场，权威自有立场，大V自有立场。
天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。
看破这些，就不容易被人牵着鼻子走了。
5，在学习完知识之后，必须留下一些自己的东西。
只有输出了属于自己的观点，才算是真正让知识与自己融为一体。
否则听了再多的课，看了再多的书，也都是浮皮潦草。
如此学习，只能越学越浮躁。
6，接受自己是个普通人的事实。
普通人没有雄厚的财力，没有出众的容貌，也没有毁天灭地的能力。
所以，放弃那些不正常的幻想，只去做哪些普通人能做的事情。
因为不切实际的幻想，容易让人浮躁。
7，少盯着别人的成就，不要这山望着那山高。
别人之所以能拿下荣誉与成就，得益于资源、努力、天赋与运气等多方面加成。
我们未必有这些条件，所以没必要这山望着那山高。
做好自己手头的事情即可。
8，远离浮躁懒散的圈子。
在互联网时代，我们不必拘泥于身边的圈子，而是可以选择相性接近的人结交。
浮躁懒散的人是多数，踏实自律的人是少数。
古代有孟母三迁，现在我们也可以为自己挑选圈子，以获得更好的成长氛围。
9，丢弃完美主义。
完美主义是学生时代的后遗症，是“追求100分”留下的肌肉记忆。
但快节奏社会，讲究“先开枪后瞄准”。盲目追求完美，只会“出师未捷身先死”。
久而久之，人会焦虑而浮躁。如果先动起来，心就塌下来了。
10，努力赚钱，踏实做主业，坚持做副业。
仓廪实而知礼节，一切优雅，都是衣食无忧后的气定神闲。
别被故作清高的士大夫忽悠瘸了，既然身为俗人，就要拥抱这俗世人间。
因为口袋空空的人，非常容易陷入浮躁，最终万劫不复。
我是@渭水徐公，老李校长&朝闻道写作社群mcn主理人，带领400+作者靠写作实现副业变现。
关注我，你将在我的主页看到更多写作变现的独门秘籍。
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浮躁是一种心理状态，要避免浮躁，核心在于两点：一是提高自己的见识，开拓自己的眼界，增加自己见过的世面。二是把固定式思维调整为开放式思维。
我们直接说点高端的内容。
浮躁的本质，是人对自己精神熵的控制能力不足的一种表现。
什么是精神熵，我们已经多次探讨。简单说就是人的精神世界和物理世界一样，遵循熵增定律。在没有外界干涉的前提下，我们的精神世界会朝向混乱方向发展。
所谓的外界干涉，本质上就是能量输入。而精神世界最主要的能量，当然就是信息。
广义的信息可不简简单单只是文字或者听到和看到的画面或新闻播音，而是包括了我们能够感知到的物理世界和精神世界的一切。
比如吃到某个知名餐厅的特色菜，那就是美好的味觉信息。比如下班刚回到家，就闻到一股焦味，大家第一反应就是家人是不是把什么东西煮糊了，这就是嗅觉信息。
各种各样的信息输入我们的大脑，会给我们带来不一样的反应。
如果我们看到大街上开过去一辆几万元的小汽车，一般人都不会有什么反应。但是如果刚刚开过去一辆价值千万的超跑或者顶级豪华行政轿车，估计回头率就会很高。
这就告诉我们，越是所谓“高级”的信息，就越能吸引我们的注意力，进而给我们的精神世界输入能量，帮助我们形成某种精神秩序。
在某种精神秩序产生的时候，我们其实是不浮躁的。真正的浮躁，只会产生在精神世界缺乏秩序的时候。
从某种意义上来讲，秩序本身就是一种能量。要冲垮某种秩序，就需要更高级的能量，以破坏性冲击的方式来输入系统。
因此，秩序本身的能量基础如果越强，那么冲垮现有秩序所需的外部能量就要更强。
大家现在能够想明白，怎样改掉浮躁的毛病了吗？
就是建设强大的精神秩序。
强大的精神秩序来自于哪里？来自于你对自身精神世界的能量输入，也就是广义“信息”输入。信息就是能量。
怎么给自己的精神世界输入能量？读过我们之前文章的朋友一定可以快速地说出那十二个字：读万卷书，行万里路，阅人无数。
读书可以大致上分为两大类，一类是事实叙事类，另一类则是纯干货方法论。
其实这两类书从根本“疗效”上，至少目的是一致的，那就是传输一个或者一系列道理给我们。
事实叙事类的书籍，主要是我们反复推荐的历史类书籍，也可以是古今中外的人物传记，如果这类书没有被包含在历史范畴的话。
这类书籍其实就是把重大的、有特殊意义的大事件汇总在一起，展现给我们。
要求低一些的朋友，可以当作故事会来读。要求中等一点的朋友，可以把历史上的一些重大事件当成悬疑烧脑的破案过程来锻炼一下大脑。
但是真正高端的诉求，却是从历史中的人、事、物，探求世界运行的规律和人性的特点。从而通过读书来“前知五百年”，再通过“前事不忘，后事之师”来“后知五百年”。
这就是从读书中提高见识、开拓眼界、增见世面的道理。
事实叙事类的书籍其实比纯干货类的方法论书籍，更容易让人接受和理解。
这是因为，大量的史实故事增加了信息冗余，帮助我们从多方面接收信息的能量冲击。
比如我们讨论年轻人要有耐心、步子太大容易扯着什么的这条干货道理。假如我们只是用纯理论分析来描述，估计很多人看这类书会想要睡觉。
但是如果我们讲述的是一段历史，讲某个年轻的帝王怎么急于求成、怎么用力过猛、怎么强力推行某项改革措施，导致了哪个大臣反抗、哪些地区农民起义，最终把祖上积攒的家业给弄没了。
这样的信息冗余，会在多个层面加深我们的接收度和印象，会让我们在“年轻人要耐心”这个道理与当年那位年轻帝王的悲惨故事之间建立连接。
而那些帝王将相的故事，顶级的权力、顶级的功名、顶级的财富、顶级的智慧、顶级的斗争、顶级的代价、顶级的盛世与祸乱，都是让我们长见识、拓眼界的宝贵财富，是浓缩巨大能量的信息。
这样的读书学习，能够为我们建立强大的精神世界的秩序。
而如果在读万卷书的基础上，配合行万里路、阅人无数的话，那就毫无疑问能够帮助我们的精神世界（心智和认知）成长得更加强大。
行万里路的本质是亲身经历各种事情。所谓见世面，就是享受最好的，经历最差的。
读书是通过文字信息输入后，由大脑来进行画面的脑补。大脑神经元能够生成的信息和神经元之间相互建立的连接比较有限。
而亲身经历各种事情，是视觉、触觉、听觉、嗅觉、味觉等全方位的信息输入，全方位的在我们大脑中建立上升几个数量级的神经元连接数量。
信息录入得越多，神经元之间建立的连接越多，人对一个道理、一项知识或者技能的记忆就越深刻，运用起来就越轻松熟练。
有这样的认知能力作为一个人精神世界的压仓体系，人还浮躁得起来吗？当然是面对大多数人和事的时候，都能泰然处之、波澜不惊。
为什么很多长辈和前辈都喜欢说一句“苦难是人生的财富”？
因为这是人生能够经历的下限，是你见世面的极端重要的组成部分，是精神世界的“压仓体系”的二分之一。
另外二分之一，当然就是经历人生的美好，体验物质世界和精神世界的各种美好的人、事、物了。
那么，我们开头为什么还说了第二点：将固定式思维调整为开放式思维？
浮躁其实是我们应对外部世界向我们投送的各种信息的一种反应方式。比如，看到某个富二代炫富，我们浮躁了，不想奋斗了，工作和学习没意思了。
富二代的炫富行为是外部世界向我们投射的信息，我们觉得工作学习没意思了、不想奋斗了，是我们的一种反应方式。
为什么一个与我们毫不相干的人的一点点行为，就能给我们产生巨大的心理波动呢？就能刺激我们的心态浮躁起来，甚至影响我们的行为？
这就是一种固定式思维：只有我们觉得富二代永远是富二代、我们永远只能是穷二代，富二代永远能炫富下去，我们永远只能过穷苦日子，这样的固定想法才能让我们觉得奋斗没意思，努力没结果，翻身没指望了！
什么是开放式思维：三十年河东三十年河西，王侯将相宁有种乎，用发展的眼光看世界，才是开放式思维。
世界是运动的，熵增不是人为产生的物理现象，地球绕着太阳转更加不是人力控制的结果。宇宙的能量运动本身就在给全宇宙提供洗牌的机会。更何况渺小的人类呢！
我们探讨股票投资的时候，反复强调，为什么普通人进行股票投资只能进行长线的价值投资，而不能进行短线的试图低买高卖的价格投机？
根本原因就是宇宙能量的运动在时刻产生着随机波动！是不以人类意志为转移的随机波动！
读历史如果能够读出一种对概率的敬畏心理，那就是不得了的收获！天下最牛的皇帝都不能随心所欲、心想事成。我们一介凡人，还能预测明天的股价涨跌？你知道有多少因素可以影响股票价格吗！
有的朋友喜欢说一句话：这世界上唯一的确定就是不确定性本身的存在。这句话为什么有道理？
本质上就是前面说的：因为宇宙的能量运动，给我们的世界在时刻注入随机波动。
富二代能够一直富下去吗？我们普通人就永远只能穷下去吗？童话里的王子和公主真的就永远幸福地生活在一起了吗？
固定式思维方式为什么广受低认知群体的欢迎？因为本质上，固定式思维是一种节能模式。
刻舟求剑是最容易的！不用计算水流的方向和速度对剑下沉的影响，更不用考虑剑沉到水底后，水流速度需要达到多少能够把剑冲走、往哪里冲、最终能够停在哪里。
保持固定式思维的人们就很容易浮躁。这是因为他们保持了固定式的线性思维方式，认为眼下的状态就会不怎么改变地延续到未来。
所以，有个什么负面新闻发生，固定式思维的人就觉得世界没救了，社会朽烂了，人性太黑暗了。
有什么正面新闻发生，固定式思维的人又会觉得世界如此美好、我的什么什么真厉害、躺赢了、赢麻了等等。
这不就是浮躁吗！外部信息稍微一刺激，你就浮起来了！内心的压仓货呢？精神世界的压仓体系呢？
那么，我们要怎样摒弃固定式思维，培养开放式思维呢？很简单，不带任何预设立场地无差别地接收一切外部信息。
不带预设立场，就是摒弃固定式思维的关键步骤：你先不要评价这个信息是对是错、有用没用，有什么就全部完整地收进来。
收进来了之后，你再去比较、鉴别、筛选信息，把明显违背宇宙规律的错误信息和价值低的噪音信息过滤出去，慢慢筛选出高质量信息，进行吸收消化。
这是一个高耗能（尤其耗时间）的过程，非常不容易。但是确实非常值得的。
因为人对信息的识别和筛选能力，是有肌肉记忆的。长期的频繁这样做，会显著提升我们识别和过滤低价值信息的速度。也就是熟能生巧。
与此同时，我们逐渐地就在这个过程中建立了获取高质量信息的渠道，从而进一步减少了需要进行的信息筛选和过滤的步骤。
高质量信息的持续获取和吸收消化，帮助我们进一步提升自己的认知水平，加深我们对世界运行规律的理解，牢固我们精神世界的压仓体系。
这就让我们越来越远离浮躁，遇到事情都能冷静地思考和分析事物的本质，理解其未来发展的走势，进而得出我们如何应对、如何处理的方法。
这才是改掉浮躁毛病的根本解决方案。
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