散文精选网网友提问：
疫情期间，孩子停课在家容易出现哪些情绪问题？
优质回答：
疫情期间，孩子在家每天面对的是父母，父母每天面对的也是孩子，气氛紧张是难免的，父母要学会利用这个好时机与孩子增进感情，平时父母忙工作，孩子忙学习，一天也说不了几句话，感情上肯定是缺乏交流的，那么趁着这段时间好好沟通谈心吧，祝福全天下的父母与孩子幸福快乐！
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一场突如其来的新冠疫情，让本该回到校园学习的孩子由线下课堂转到线上课堂。疫情的来临，影响居家隔离期间孩子的心理健康。
01.疫情期间，孩子可能出现哪些问题？
新冠疫情特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，学校推迟了开学……孩子们长时间与外人隔绝的居家生活，确实给孩子带来了紧张、压抑和恐慌的心理问题。
孩子正处于认知发展过程中，难免让孩子在认知、情绪、行为、人际交往和身体方面产生一些不良影响：
1.认知方面：
对于疫情无法正确认识，孩子可能会出现恐惧、灾难化的想法。
2.情绪方面：
孩子容易出现无聊、烦躁、憋闷、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的心理问题
3.行为方面：
孩子容易虚空度日，不爱学习、疲于阅读甚至沉迷手机游戏、网络电视等。
4.人际交往方面：
孩子容易产生人际交往缺乏、交际能力下降、缺乏与人交际的欲望、易与家人争吵等问题。
5.身体方面：
孩子可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题。
02.家长应该如何帮助孩子？
1.帮助孩子了解新型冠状病毒的科学常识，做好个人防护措施。
家长可以和孩子一起整理新型冠状病毒的科学常识，一起认识病毒，指导孩子做好个人防护措施。
2.规律生活，调整作息。
家长引导孩子给自己制定每天的作息时间，调整生活，规律生活。
孩子们每天除了线上学习，可以帮家长做做家务，做到劳逸结合。
3.关注情绪，调整心情。
家长可以帮助孩子分析自己的情绪问题，比如为什么会焦虑、抑郁等？有什么好办法可以帮助自己调整心情呢？
可以听听音乐缓解焦虑情绪，可以和家人一起聊聊自己的问题，这样分析心情不好的原因以及调节的方式，孩子在这个过程中不仅学会了管理自己的情绪，还学会了遇到问题寻求解决方案的思维模式。
4.尝试正念，练习静心。
具体可以这样做：
呼吸：让自己慢慢静下来，把注意力带到呼吸上。
呼吸可以把注意力带到腹部，做几次深长的腹式呼吸。深呼吸可以减轻压力，改善情绪，提升注意力。
感受当下
如果发现孩子极度担心或焦虑，尝试把孩子的注意力带回到当下。
让孩子双脚跟地面接触、身体跟椅子接触，动动手指头和脚趾头，环顾一下四周，快速地命名你所看到的各种东西，或者哼唱你喜欢的歌。
改变
如果孩子每天坐电脑前网上学习，可以提醒孩子隔一段时间站起来，伸展以下身体，走动走动，活动一下身体。或者去看看阳台上的植物，呼吸一下新鲜空气，练习远眺。
补充能量
如果孩子容易情绪化、压抑、易怒、烦恼，家长们可以引导孩子暂停一下当下的活动，定制休息时间，喝点水，吃点水果，多和孩子沟通。
总结：
在疫情期间，孩子容易处于焦虑、压抑的状态下，这种情况很正常。父母要帮助孩子调整身心，完善睡眠，练习正念静心法，帮助孩子尽量调整。希望以上方法可以指导家长帮助孩子健康成长！
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中学时期的孩子心智已经健全，但对情绪的把控能力还并未完善，这也就有了我们空中的叛逆期，这个时期孩子的情绪就像六月的天一样变化无常。
疫情期间孩子在家中首先没有同龄人与其进行面对面的沟通，导致心情低落，精力无处发泄会导致急躁心神不宁，也可能会对疫情产生焦虑心理，作为父母最好在保持沟通的前提下给予其一定的私人空间，或者一起做做家务也可以释放些许压力。
