散文精选网网友提问：
我是中年大叔，如何保持容颜不老呢？
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善良生愉悦，愉悦生婉容
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哈喽，大家好，我是大俊，我给大家分享下中年大叔，应该如何保持容颜不老呢，虽然男人老的比较慢，但是男人也希望自己拥有不老的容颜，今天大军给大家分享几个个人的观点。【1】多喝水，假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。【2】做运动，适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。【3】不再吸烟，美国研究人员对30 万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍，并且80% 的肺癌都是吸烟所致。【4】做运动，保持运动习惯和健康的心态，每天一早起床就喝一杯柠檬水或蜂蜜水（温的），可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消化。少食多餐，每餐7分饱，重点还是要维持运动习惯和健康的心态。【5】适当喝些红葡萄酒，一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇 ，它可以抑制癌细胞的发展。【6】保持正常的体重，一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。【7】晒晒太阳，每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。
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这是人类共同的话题，我感觉啊，1 心存善念且随遇而安，善念养心保肝，恬淡自然保精养神。不能生气，不能着急，不能怀恨在心，负面的情绪会影响相应的脏腹。2 少吃油腻，越少越好，这样会减轻脏腹负担。3 多运动，掌握一些中医穴位和经络上的知识，做针对性的措施。4 不沾烟酒 5 可以吃一些补气血，输经络的中药，当然得知道自己身体具体情况，对症下药！
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不抽烟，少喝酒，多运动，少动怒，保持良好工作和生活习惯，多喝水，多吃水果蔬菜。
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心态，打扮，勤理发刮胡子
