散文精选网网友提问：
室友打呼噜，我睡不着怎么办？
优质回答：
学生时代，相信很多人都会被此问题困扰.
我也是.
有时候夜里被折腾的难以入眠，下定决心第二天好好吐槽他一番，但又开不了口.毕竟，他也不是故意的啊，他也不想打呼噜.
通常来说，打呼噜可能是因为睡眠体位引起，你可以让他改变一下体位，比如侧睡;如果与体位无关的话，那其打呼噜很有可能就是一种病了，即称为是阻塞性呼吸睡眠暂停低通气综合征.该病与上呼吸道狭窄有关，在男性与肥胖患者中多见.一定程度上需要专门治疗才能好转.
所以，面对这个问题，最好的解决办法不是不让室友打呼噜，而是思考怎样才能让自己睡得着，或者说，听不见室友的呼噜声.
搬出去住或换一个寝室，操作起来还是挺麻烦的，并且如果因为这事似乎还有点小题大做，当然能办到更好;另一个办法呢，就是耳塞，某宝上有很多.
耳塞还是挺管用的，我就是这么做的.
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谢谢邀请
打鼾太响其实是一种病，可以治治。现在有专门治疗打鼾的红草止鼾胶囊。如果室友打鼾特别厉害，那他自己也是很难受的，可以建议他检查一下，好好治治。毕竟也是一种病，影响自己也打扰他人，很烦人的。
如果他不愿意去治疗，那你就在他打得最凶时叫醒他。万一他生气你可以说是为了他好，防止他呼吸困难，一口气接不上来就完了。
睡眠不好的人遇上打鼾的大神，那就悲催了，只能今夜无眠，默默数绵羊。但你可以拿一坨棉花堵住耳朵，减轻噪音污染，争取能睡着。
或者你天天听鼾声，听着听着就习惯了，时间长了就成了催眠曲。某一天，不听你反而失眠了呢？
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舍友打呼噜，这是一个现实，已成的现实。从实际的角度出发，没有偶然的事件发生，那么，他不会改变，你也不会改变，只有一种方法：生活就这样吧，照常过啊。我就觉得吧，习惯他成为习惯吧。实在不行，就别睡，困了自然你就睡了憋，只是可惜了明天，苦了你啊，习惯某事成为习惯，这是最强大的方法。。
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谢邀。
我小时候因为瘦，有神经衰弱，滴水声都睡不着，更不用说室友打呼噜这么高级的技能了。我在高中和大学前期一直受室友呼噜的摧残，说说我的经验吧。仅代表个人观点，并不是对所有人有用。
高中阶段，我就换宿舍。找一个没动静的宿舍睡。那时人缘还可以，串来串去的，也就过去了。
大学时就没那么幸运，所以上某宝买了隔音耳塞，讲真，效果甚微。买的便宜货，没效果。
大学课外学的心理学，经过心态调整，状态好了很多。如果室友太吵影响休息，可以背背单词，听一些培训或语音课程，然后告诉自己：其实没必要每天都睡够8小时的。后来慢慢的，就能接受了。而且我不胡思乱想的话，就更容易犯困，很快又睡过去了。即使有时候确实睡不着，也不会影响心情。
我想和你说的是，这个社会没有绝对的公平，当不顺心的事情发生在自己身上时，能改变的，只有自己。尝试和室友沟通一下，如果他打呼噜，你就用讨论的语气问他：如果他打呼噜，能不能稍微把他叫醒一下。一般室友都能理解。如果不管用，试试换宿舍？
假设以上这些外界因素都不成功，就只能从自身解决了。我的方法上面有说，你可以试试。如果行不通，你就找到合适你的方法。
还有，和你说个普遍现象，如果你在大城市工作，晚上12点前能睡的，那是一件幸福的事。人的深度睡眠一般只有两三个小时，甚至更少。所以不要太在意自己睡了多少小时，应该把我们醒着的时间利用起来。改变一个人的习惯只需要27天。我成功了，希望对你有用。
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室友打呼噜，你要打的比他声音更大大，以呼制呼，直到你们宿舍出名了，这时候宿管班主任就会出来解决，给你重新分配宿舍，你们又把新分的宿舍带动起来，这样分列式增长，直到这个世界都和谐了，这样你心里就放下了，为了这个目标努力吧少年。
