散文精选网网友提问：
当你们睡不着的时候会用什么方法让自己入睡？
优质回答：
听听轻音乐，放松心情！
其他网友回答
想想我怀里搂着我心爱的女人，甜甜的就睡着了！
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喝点酒，一醉方休！
其他网友回答
现代人，都有各种焦虑的东西，要想心大的能搁下所有事情那就不会失眠了！每一个人对付失眠都有不同的办法，我不能说那一种方法管用，不过可以分享我自己的方法给你，或许有帮助！我的失眠经历是任何时候任何时间，不管睡意有多浓只要一躺到床上就会瞬间清醒，脑子里不由自主的在运转，我也试过很多各种方法，不如说睡前不要吃太饱啊，喝一小点红酒啊等等，其实都不管用！直到有一天翻到一个资料，里面说的就是现代人的噪音病，详细的不记得了，大概意思就是现代人，特别是生活在城里的，每天接触着来自各种设备、各种声源的环境音，这样久而久之是会有一种安全感的！如果是置身在一个太静的环境里却反倒失去了这个安全感！这就像为什么人在坐车时容易睡觉的原理一样，因为汽车行驶的感觉和婴儿时的摇篮很相识！鉴于电视开着一看电视就能睡着，一关电视就醒的这个原理，我就尝试在睡前弄出点响动，听过音乐，听过故事，最后发现郭德纲的相声适合我！自己也愿意听！现在养成了习惯，再怎么睡不着一听马上睡着！小岳的相声都不行！
我自己的感受和选择原因如下：
1、老郭吐字清晰，不用看字幕也知道在说什么！所以可以静静的听！
2、相声内容都是轻松愉快的事，不用费脑子去想里面的含义，也就是不费脑子！
3、素材随手可得，有很多聪明人专门剪辑了助睡版的，时长十多二十分钟，这样其实已经足够了！放完就自动关闭了！不像歌曲，三分钟左右的完了下一首又变节奏变声音了！
4、手机载体很好用，可以开很小的声音，把手机放枕头下边，耳朵贴上能听到，又不会影响到身边人！
综上所述，恰好也印证了好些提倡的睡前注意事项，能帮助睡眠的条件！再者一个就是，如果条件准许，真睡不着就不要强睡，会适得其反！睡眠是一个人的生物钟调节！如果出现长期失眠，不如试着调节一下自己的生物钟，该睡的时候睡，不该睡的时候不睡！不要本末倒置就好！身体会自然的适应的！我相信有很多很多人和我一样，每天都是老郭陪伴入眠，勇敢站出来吧！这就是我自己的经验，希望能帮到你！手机抠字不易，望鼓励！
其他网友回答
趴着
或者白天潜水
潜水后真的不会有睡不着的困扰哦
几乎所有见过的潜水的
都没有睡眠问题！
